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Saturday, January 28, 2017

Fwd: 5 मिनट में बनने वाला ओट्स आपको रखेगा फिट और एक्टिव | स्लिम और फिट दिखना चाहते हैं तो आजमाएं ये 5 टिप्�€


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From: Onlymyhealth.com <onlymyhealth@onlymyhealth.com>
Date: 2017-01-26 10:46 GMT+05:30
Subject: 5 मिनट में बनने वाला ओट्स आपको रखेगा फिट और एक्टिव | स्लिम और फिट दिखना चाहते हैं तो आजमाएं ये 5 टिप्�€
To: mggarga@gmail.com


 
January 26, 2017 | www.onlymyhealth.com
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5 मिनट में बनने वाला ओट्स आपको रखेगा फिट और एक्टिव

आहार व पोषण ओट्स के साथ अपने दिन की शुरुआत करने से आप पूरे दिन एनर्जी और संतृप्ता के भाव से भरे रहेंगे। तो देर किस बात कि अपने नाश्ते में ये लजीज रेसिपीज ट्राई करें और अपने दिन की सेहतमंद शुरुआत करें।

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स्लिम और फिट दिखना चाहते हैं तो आजमाएं ये 5 टिप्‍स

खेल और फिटनेस स्लिम और फिट व्‍यक्ति को देखकर आपको भी थोड़ी बहुत ईर्ष्‍या तो जरूर होती होगी। आपके मन में भी होता होगा कि आप भी क्‍यों न फिट रहें। तो अगर आप भी स्लिम-ट्रिम और फिट दिखना चाहते हैं? तो इन 5 टिप्‍स को अजमाइए और स्‍वस्‍थ्‍य जीवन पाइए।

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शरीर के इन अंगों को छूने से आप पड़ सकते हैं बीमार

हैप्पीनेस हमारे शरीर के ही कुछ अंग ऐसे है, जिन्हें हमें नहीं छूना चाहिए, लेकिन हम इन्‍हें छूने से बाज नहीं आते। लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि इन्‍हें छूने से बैक्‍टीरिया इनके माध्‍यम से शरीर में जाकर आपको बीमार बना सकता हैं।

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बीच में जिम छोड़ने से हो सकती है ये गंभीर समस्‍या!

खेल और फिटनेस अगर आप भी बीच में जिम छोड़ने का विचार कर रहे हैं तो इससे होने वाले नुकसान के बारे में आपको जरूर जानना चाहिए।

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देर से दफ्तर पहुंचने वाले लोग होते हैं रचनात्‍मक: शोध

आफिस स्‍वास्‍थ्‍य रिसर्च के मुताबिक ऑफिस देर से पहुंचने वाले लोग खुद को माहौल के हिसाब से ढ़ाल लेते हैं और जिन्दगी को आसान बना लेते हैं। ऐसे लोगों में खूबियां भी होती हैं वह क्रिएटिव (रचनात्‍मक) होने के साथ-साथ मल्टीटास्किंग भी होते हैं।

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Q:गर्भनिरोधक गोलियों से किसी प्रकार की क्षति होती है क्या? No of Answers : 1
Q:मैं साइनस से बहुत परेशान हूँ. कोई दवा और बेस्ट घरेलु उपाय बताईये. No of Answers : 1
Q:मैरे फेस पर बहोत ज़्यादा कील मुंहासे है और दाग धब्बे है. कोई ऊपाय बताये. No of Answers : 1
Q:सर मुझे गैस की प्रॉब्लम है कोई उपाय बताये. No of Answers : 1
Q:थोड़ा तीखा खाने के बाद भी मुख में ज्यादा /बहुत ज्यादा तीखा लगता है, कोई उपाय बताओ? No of Answers : 2
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Thursday, January 19, 2017

गुड़ खाने से 18 फायदे :

गुड़ खाने से 18 फायदे :

1- गुड़ खाने से नहीं होती गैस
की दिक्कत

2- खाना खाने के बाद अक्सर
मीठा खाने का मन करता हैं।
इसके लिए सबसे बेहतर है
कि आप गुड़ खाएं। 
गुड़ का सेवन करने से आप
हेल्दी रह सकते हैं

3 - पाचन क्रिया को सही रखना

4 - गुड़ शरीर का रक्त साफ
करता है और मेटाबॉल्जिम
ठीक करता है। 
रोज एक गिलास पानी या दूध
के साथ गुड़ का सेवन पेट को
ठंडक देता है। इससे गैस की
दिक्कत नहीं होती। 
जिन लोगों को गैस की परेशानी है, 
वो रोज़ लंच या डिनर के बाद
थोड़ा गुड़ ज़रुर खाएं..

5 - गुड़ आयरन का मुख्य स्रोत है। 
इसलिए यह एनीमिया के मरीज़ों 
के लिए बहुत फायदेमंद है।
खासतौर पर महिलाओं के
लिए इसका सेवन बहुत
अधिक ज़रुर है.

6 - त्वचा के लिए, गुड़ ब्लड से
खराब टॉक्सिन दूर करता है,
जिससे त्वचा दमकती है और
मुहांसे की समस्या नहीं होती है।

7 - गुड़ की तासीर गर्म है,
इसलिए इसका सेवन जुकाम
और कफ से आराम दिलाता है। 
जुकाम के दौरान अगर आप
कच्चा गुड़ नहीं खाना चाहते हैं
तो चाय या लड्डू में भी
इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

8 - एनर्जी के लिए -बुहत
ज़्यादा थकान और कमजोरी
महसूस करने पर गुड़ का
सेवन करने से आपका एनर्जी
लेवल बढ़ जाता है। 
गुड़ जल्दी पच जाता है, इससे
शुगर का स्तर भी नहीं बढ़ता.
दिनभर काम करने के बाद
जब भी आपको थकान हो,
तुरंत गुड़ खाएं।

9 - गुड़ शरीर के टेंपरेचर को
नियंत्रित रखता है। 
इसमें एंटी एलर्जिक तत्व हैं,
इसलिए दमा के मरीज़ों के
लिए इसका सेवन काफी
फायदेमंद होता है।

10 - जोड़ों के दर्द में आराम--
रोज़ गुड़ के एक टुकड़े के
साथ अदरक का सेवन करें,
इससे जोड़ों के दर्द की
दिक्कत नहीं होगी।

11- गुड़ के साथ पके चावल
खाने से बैठा हुआ गला व
आवाज खुल जाती है।

12 - गुड़ और काले तिल के
लड्डू खानेसे सर्दी में अस्थमा
की परेशानी नहीं होती है।

13 - जुकाम जम गया हो, तो
गुड़ पिघलाकर उसकी पपड़ी
बनाकर खिलाएं।

14 - गुड़ और घी मिलाकर खाने 
से कान का दर्द ठीक हो जाता है।

15 - भोजन के बाद गुड़ खा
लेने से पेट में गैस नहीं बनती. 
16 - पांच ग्राम सौंठ दस ग्राम
गुड़ के साथ लेने से पीलिया
रोग में लाभ होता है।

17 - गुड़ का हलवा खाने से
स्मरण शक्ति बढती है।

18 - पांच ग्राम गुड़ को इतने ही 
सरसों के तेल में मिलाकर खानेसे 
श्वास रोग से छुटकारा मिलता है।

Fwd: बिस्तर के पास कटा हुआ नींबू रखें, होगा जादूई असर! | बलगम से छुटकारा पाने के 10 घरेलू उपाय


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From: Onlymyhealth.com <onlymyhealth@onlymyhealth.com>
Date: 2017-01-19 9:58 GMT+05:30
Subject: बिस्तर के पास कटा हुआ नींबू रखें, होगा जादूई असर! | बलगम से छुटकारा पाने के 10 घरेलू उपाय
To: mggarga@gmail.com


 
January 19, 2017 | www.onlymyhealth.com
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बिस्तर के पास कटा हुआ नींबू रखें, होगा जादूई असर!

हैप्पीनेस खट्टा-मीठा नींबू केवल विटामिन सी की कमी पूरी करने और सौंदर्य निखारने के काम नहीं आता। बल्कि कुछ अन्य जादू भी दिखाता है। नींबू के इन जादूई असर के बारे में इस स्लाइडशो में विस्तार से जानें।

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बलगम से छुटकारा पाने के 10 घरेलू उपाय

घरेलू नुस्‍खे क्या आपको गले और छाती में कुछ जमा हुआ सा महसूस हो रहा है? सांस लेने में तकलीफ और लगातार ठींके आ रही हैं? ये सारे लक्षण बलगम जमा होने के होते हैं। साथी ही, नाक बहना और बुखार आना भी इस समस्या के प्रमुख लक्षण हैं। बलगम की समस्या को दूर करने के लिए घरेलू उपाय अपनाए जा सकते हैं।

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सोने की सबसे अच्‍छी और बुरी पोजीशन

खेल और फिटनेस हम हर रोज जिस पोजीशन में सोते हैं उनका हमारी सेहत पर काफी असर होता है। इन पोजीशन के फायदे के साथ-साथ नुकसान भी होते हैं। जानें किस पोजीशन में सोने के क्या फायदे हैं और क्या नुकसान हैं।

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खाली पेट लहसुन खाना है फायदेमंद

घरेलू नुस्‍खे भारतीय रसोईं में आसानी से मिलने वाला लहसुन सिर्फ खाने का जायका ही नहीं बढ़ाता है साथ ही इसके बहुत सारे औषधीय गुण भी हैं। लेकिन क्‍या आप जानते हैं कि लहसुन का सेवन खाली पेट करने से इसके गुण और भी बढ़ जाते हैं।

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पुरुष कैसे पायें छाती और कमर के अनचाहे बालों से छुटकारा

सौंदर्य उपचार ट्रिमर, शेविंग और लेजर आदि टिप्‍स को अपनाकर पुरुष आसानी से अपनी पीठ और छाती के बालों को हटाकर चिकना, बाल मुक्त शरीर पा सकते हैं।

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