welcome tohealthybestrong,blog

you are welcome to healthybestrong,blog

please visit upto end of this blog.

adsense code

google blog Search

Thursday, December 31, 2015

Fwd:


---------- Forwarded message ----------
From: Madan Gopal Garga <mggarga2013@gmail.com>
Date: Thu, Dec 31, 2015 at 9:21 AM
Subject:
To: Madan Gopal Garga <mggarga@gmail.com>


๐Ÿ™๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ™

Medical Fitness :---
--------------------------

         " Cholesterol "
           --------------------

Cholesterol ---   <  200

HDL  ---  40  ---  60

LDL  ---    <  100

VLDL --     <  30

Triglycerides --   <  150

         Cholesterol
         -------------------

Borderline --200 -- 239

High ----    >  240

V.High --    >  250

            LDL
           --------

Borderline --130 ---159

High ---  160  ---  189

V.High --  > 190

         
           Triglycerides
           ---------------------

Borderline - 150 -- 199

High --   200  ---  499

V.High --     >   500

-------------------------------------

       
        Platelets Count
       --------------------------

1.50  Lac  ----  4.50 Lac

----------------------------------------

              Blood
             -----------

Vitamin-D --  50   ----  80

Uric Acid --  3.50  ---  7.20

-----------------------------------------

            Kidney
            -----------

Urea  ---   17   ---   43

Calcium --  8.80  --  10.60

Sodium --  136  ---  146

Protein  --   6.40  ---  8.30

  --------------------------------------

           High BP
          ---------------

120/80 --  Normal

130/85 --Normal  (Control)

140/90 --  High

150/95 --  V.High

         Low BP
        --------------

120/80 --  Normal

110/75 --  Normal  (Control)

100/70 --  Low

90//65 --   V.Low

---------------------------------------

              Suger
             -----------

Glucose (F) --  70  ---  100

(12 hrs Fasting)

Glucose (PP) --  70  --- 140

(2 hrs after eating)

Glucose (R) --  70  ---  140

(After 2 hrs)

----------------------------------------
    
             Haemoglobin
            ---------------------

Male --  13  ---  17

Female --  11 ---  15

RBC Count  -- 4.50 -- 5.50
                           (million)

--------------------------------------

           Pulse
          -----------

72  per minute (standard)

60 --- 80 p.m. (Normal)

40 -- 180  p.m.(abnormal)

---------------------------------------

          Temperature
          ---------------------

98.4 F    (Normal)

99.0 F Above  (Fever)

๐Ÿ™๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ™


Tuesday, December 29, 2015

Fwd: [www.mgg.ammritvanni] เคธเคฎเคฏ เค”เคฐ


Subject: [www.mgg.ammritvanni] เคธเคฎเคฏ เค”เคฐ



เคธเคฎเคฏ เค”เคฐ เคชเคฐिเคธ्เคฅिเคคिเคฏाँ เคจเคนीं เคฌเคฆเคฒเคคे, เคคुเคฎ्เคนें เคนी เคฌเคฆเคฒเคจा เคนोเค—ा।



เคชเคฐเคฎ เคชूเคœ्เคฏ เคธुเคงांเคถुเคœी เคฎเคนाเคฐाเคœ



--
Madan Gopal Garga LM VJM เคฆ्เคตाเคฐा www.mgg.ammritvanni เค•े เคฒिเค 12/29/2015 10:12:00 am เค•ो เคชोเคธ्เคŸ เค•िเคฏा เค—เคฏा

เคธเคฎเคฏ เค”เคฐ

เคธเคฎเคฏ เค”เคฐ เคชเคฐिเคธ्เคฅिเคคिเคฏाँ เคจเคนीं เคฌเคฆเคฒเคคे, เคคुเคฎ्เคนें เคนी เคฌเคฆเคฒเคจा เคนोเค—ा।



เคชเคฐเคฎ เคชूเคœ्เคฏ เคธुเคงांเคถुเคœी เคฎเคนाเคฐाเคœ

Monday, December 21, 2015

Fwd: Bloof cancer


---------- Forwarded message ----------
From: Madan Gopal Garga <mggarga2013@gmail.com>
Date: Tue, Mar 3, 2015 at 3:48 PM
Subject: Bloof cancer
To: mggarga@gmail.com


VERY GOOD NEWS ๐Ÿ˜Š

Please make it a Point of FORWARDING this IMPORTANT NEWS after READING like I am Doing RIGHT NOW.

My Dear Friends,

Medicine for BLOOD CANCER  has been FOUND !!

AGAIN PLEASE DON'T DELETE THIS without FORWARDING.

I am forwarding it to the MAXIMUM I can.

Let it reach the CRORES of  People.

'IMITINEF MERCILET' is a MEDICINE which CURES Blood cancer.

Its available FREE OF COST at "YASHODHA Hematology Cancer Institute in Pune.

Create Awareness.

It might help someone.

Forward to as many as u can. 
KINDNESS costs NOTHING.

ADDRESS:
Yashoda Hematology clinic. 109,  Mangalmurti complex, Hirabag Chowk,
Tilak Road,
Pune-411002.

Phone:
020-24484214 or 09590908080 or 09545027772 or visit www.practo.com for appointment.

My HUMBLE Request: PLEASE FORWARD ๐Ÿ˜Š


Fwd:


---------- Forwarded message ----------
From: Madan Gopal Garga <mggarga2013@gmail.com>
Date: 2015-11-26 9:44 GMT+05:30
Subject:
To: Madan Gopal Garga <mggarga@gmail.com>


เคชेเคŸ เค•े เคฐोเค— เค”เคฐ เค‡เคฒाเคœ

เคชेเคŸ เค•े เคฐोเค— เค•เคˆ เคธाเคฐे เค”เคฐ เคฐोเค—ों เค•ा เค•ाเคฐเคฃ เคฌเคจ เคธเค•เคคे เคนैं। เค•्เคฏा เคนोเคคे เคนैं เคชेเคŸ เค•े เคฐोเค—ों เค•े เค•ाเคฐเคฃ เค”เคฐ เค•्เคฏा เคนै เค‡เคจเค•ा เค‡เคฒाเคœ? เค•ुเค› เคธเคฐเคฒ เค‰เคชाเคฏ เคœिเคจ्เคนेंเค…เคชเคจा เค•เคฐ เคนเคฎ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคนो เคธเค•เคคे เคนैं

เคชेเคŸ เค•े เค•ुเค› เค†เคฎ เคฐोเค— เคนैं เคเคธिเคกिเคŸी, เคœी เคฎिเคšเคฒाเคจा เค”เคฐ เค…เคฒ्เคธเคฐ। เคœाเคจเคคे เคนैं เค‡เคจเค•े เค•ाเคฐเคฃों, เคฒเค•्เคทเคฃ, เคˆเคฒाเคœ เค”เคฐ เคฌเคšเคจे เค•े เค‰เคชाเคฏों เค•े เคฌाเคฐे เคฎें। เคธाเคฅ เคนी เคฏเคน เคญी เคœाเคจเคคे เคนैं เค•ि เค•ैเคธे  เคฏोเค— เค…เคชเคจा เค•เคฐ เค”เคฐ เค…เคชเคจी เคญाเคตเคจाเค“ं เคฎें เคฌเคฆเคฒाเคต เคฒाเค•เคฐ เคนเคฎ เค‡เคจ เคฐोเค—ों เคธे เคฌเคš เคธเค•เคคे เคนैं…

เคเคธिเคกिเคŸी

เคนเคฎाเคฐे เคชेเคŸ เคฎें เคฌเคจเคจे เคตाเคฒा เคเคธिเคก เคฏा เค…เคฎ्เคฒ เค‰เคธ เคญोเคœเคจ เค•ो เคชเคšाเคจे เค•ा เค•ाเคฎ เค•เคฐเคคा เคนै, เคœो เคนเคฎ เค–ाเคคे เคนैं, เคฒेเค•िเคจ เค•เคˆ เคฌाเคฐ เคชเคšाเคจे เค•े เคฒिเค เคชेเคŸ เคฎें เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคญोเคœเคจ เคนी เคจเคนीं เคนोเคคा เคฏा เคซिเคฐ เคเคธिเคก เคนी เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคฎाเคค्เคฐा เคธे เคœ्เคฏाเคฆा เคฌเคจ เคœाเคคा เคนै। เคเคธे เคฎें เคเคธिเคกिเคŸी เคฏा เค…เคฎ्เคฒเคคा เค•ी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนो เคœाเคคी เคนै। เค‡เคธे เค†เคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคฆिเคฒ เค•ी เคšुเคญเคจ เคฏा เคนाเคฐ्เคŸเคฌเคฐ्เคจ เคญी เค•เคนा เคœाเคคा เคนै। เคตเคธाเคฏुเค•्เคค เค”เคฐ เคฎเคธाเคฒेเคฆाเคฐ เคญोเคœเคจ เค•ा เคธेเคตเคจ เค†เคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคเคธिเคกिเคŸी เค•ी เคช्เคฐเคฎुเค– เคตเคœเคน เคนै। เค‡เคธ เคคเคฐเคน เค•ा เคญोเคœเคจ เคชเคšाเคจे เคฎें เคฎुเคถ्เค•िเคฒ เคนोเคคा เคนै เค”เคฐ เคเคธिเคก เคชैเคฆा เค•เคฐเคจे เคตाเคฒी เค•ोเคถिเค•ाเค“ं เค•ो เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคธे เค…เคงिเค• เคเคธिเคก เคฌเคจाเคจे เค•े เคฒिเค เค‰เคค्เคคेเคœिเคค เค•เคฐเคคा เคนै।

เคเคธिเคกिเคŸी เค•े เค†เคฎ เค•ाเคฐเคฃ 

• เคฒเค—ाเคคाเคฐ เคฌाเคนเคฐ เค•ा เคญोเคœเคจ เค•เคฐเคจा।
• เคญोเคœเคจ เค•เคฐเคจा เคญूเคฒ เคœाเคจा।
• เค…เคจिเคฏเคฎिเคค เคคเคฐीเค•े เคธे เคญोเคœเคจ เค•เคฐเคจा।
• เคฎเคธाเคฒेเคฆाเคฐ เค–ाเคจे เค•ा เคœ्เคฏाเคฆा เคธेเคตเคจ เค•เคฐเคจा।
• เคตिเคถेเคทเคœ्เคžों เค•ा เคฎाเคจเคจा เคนै เค•ि เคคเคจाเคต เคญी เคเคธिเคกिเคŸी เค•ा เคเค• เค•ाเคฐเคฃ เคนै।
• เค•ाเคฎ เค•ा เค…เคค्เคฏเคงिเค• เคฆเคฌाเคต เคฏा เคชाเคฐिเคตाเคฐिเค• เคคเคจाเคต เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค• เคฌเคจा เคฐเคนे เคคो เคถाเคฐीเคฐिเค• เคคंเคค्เคฐ เคช्เคฐเคคिเค•ूเคฒ เคคเคฐीเค•े เคธे เค•ाเคฎ เค•เคฐเคจे เคฒเค—เคคा เคนै เค”เคฐ เคชेเคŸ เคฎें เคเคธिเคก เค•ी เคฎाเคค्เคฐा เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคธे เค…เคงिเค• เคฌเคจเคจे เคฒเค—เคคी เคนै।

เคเคธिเคกिเคŸी เคธे เคฌเคšเคจे เค•े เคฒिเค เค•्เคฏा เค•เคฐें

• เคชाเคจी: เคธुเคฌเคน เค‰เค เคจे เค•े เคซौเคฐเคจ เคฌाเคฆ เคชाเคจी เคชिเคं। เคฐाเคค เคญเคฐ เคฎें เคชेเคŸ เคฎें เคฌเคจे เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคธे เค…เคงिเค• เคเคธिเคก เค”เคฐ เคฆूเคธเคฐी เค—ैเคฐ เคœเคฐूเคฐी เค”เคฐ เคนाเคจिเค•ाเคฐเค• เคšीเคœों เค•ो เค‡เคธ เคชाเคจी เค•े เคœเคฐिเค เคถเคฐीเคฐ เคธे เคฌाเคนเคฐ เคจिเค•ाเคฒा เคœा เคธเค•เคคा เคนै।
• เคซเคฒ: เค•ेเคฒा, เคคเคฐเคฌूเคœ, เคชเคชीเคคा เค”เคฐ เค–ीเคฐा เค•ो เคฐोเคœाเคจा เค•े เคญोเคœเคจ เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เค•เคฐें। เคคเคฐเคฌूเคœ เค•ा เคฐเคธ เคญी เคเคธिเคกिเคŸी เค•े เค‡เคฒाเคœ เคฎें เคฌเคก़ा เค•ाเคฐเค—เคฐ เคนै।
• เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคชाเคจी: เค…เค—เคฐ เค•िเคธी เค•ो เคเคธिเคกिเคŸी เค•ी เคถिเค•ाเคฏเคค เคนै, เคคो เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคชाเคจी เคชीเคจे เคธे เค•ाเคซी เค†เคฐाเคฎ เคฎिเคฒเคคा เคนै। เค…เคฆเคฐเค•: เค–ाเคจे เคฎें เค…เคฆเคฐเค• เค•ा เคช्เคฐเคฏोเค— เค•เคฐเคจे เคธे เคชाเคšเคจ เค•्เคฐिเคฏा เคฌेเคนเคคเคฐ เคนोเคคी เคนै เค”เคฐ เค‡เคธเคธे เคœเคฒเคจ เค•ो เคฐोเค•ा เคœा เคธเค•เคคा เคนै।
• เคฆूเคง: เคญोเคœเคจ เค•े เค…เคฎ्เคฒीเคฏ เคช्เคฐเคญाเคต เค•ो เคฆूเคง เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคจिเคท्เคช्เคฐเคญाเคตी เค•เคฐ เคฆेเคคा เคนै เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค†เคฐाเคฎ เคฆेเคคा เคนै। เคเคธिเคกिเคŸी เค•े เค‡เคฒाเคœ เค•े เคคौเคฐ เคชเคฐ เคฆूเคง เคฒेเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคธे เคธเคฒाเคน เคฒे เคฒेเคจी เคšाเคนिเค, เค•्เคฏोंเค•ि เค•ुเค› เคฒोเค—ों เคฎें เคฆूเคง เคเคธिเคกिเคŸी เค•ो เคฌเคข़ा เคญी เคธเค•เคคा เคนै।
• เคธเคฌ्เคœिเคฏां: เคฌींเคธ, เคธेเคฎ, เค•เคฆ्เคฆू, เคฌंเคฆเค—ोเคญी เค”เคฐ เค—ाเคœเคฐ เค•ा เคธेเคตเคจ เค•เคฐเคจे เคธे เคเคธिเคกिเคŸी เคฐोเค•เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒเคคी เคนै। เคฒौंเค—: เคเค• เคฒौंเค— เค…เค—เคฐ เค•ुเค› เคฆेเคฐ เค•े เคฒिเค เคฎुंเคน เคฎें เคฐเค– เคฒी เคœाเค เคคो เค‡เคธเคธे เคเคธिเคกिเคŸी เคฎें เคฐाเคนเคค เคฎिเคฒเคคी เคนै। เคฒौंเค— เค•ा เคฐเคธ เคฎुंเคน เค•ी เคฒाเคฐ เค•े เคธाเคฅ เคฎिเคฒเค•เคฐ เคœเคฌ เคชेเคŸ เคฎें เคชเคนुंเคšเคคा เคนै, เคคो เค‡เคธเคธे เค•ाเคซी เค†เคฐाเคฎ เคฎिเคฒเคคा เคนै।
• เค•ाเคฐ्เคฌोเคนाเค‡เคกे्เคฐเคŸ: เค•ाเคฐ्เคฌोเคนाเค‡เคกे्เคฐเคŸ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคญोเคœเคจ เคœैเคธे เคšाเคตเคฒ เคเคธिเคกिเคŸी เคฐोเค•เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆเค—ाเคฐ เคนै, เค•्เคฏोंเค•ि เคเคธे เคญोเคœเคจ เค•ी เคตเคœเคน เคธे เคชेเคŸ เคฎें เคเคธिเคก เค•ी เค•เคฎ เคฎाเคค्เคฐा เคฌเคจเคคी เคนै।
• เคธเคฎเคฏ เคธे เคญोเคœเคจ: เคฐाเคค เค•ा เคญोเคœเคจ เคธोเคจे เคธे เคฆो เคธे เคคीเคจ เค˜ंเคŸे เคชเคนเคฒे เค…เคตเคถ्เคฏ เค•เคฐ เคฒेเคจा เคšाเคนिเค। เค‡เคธเคธे เคฏเคน เคธुเคจिเคถ्เคšिเคค เคนो เคธเค•ेเค—ा เค•ि เคญोเคœเคจ เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธे เคชเคš เค—เคฏा เคนै। เค‡เคธเคธे เค†เคชเค•ा เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เคฌेเคนเคคเคฐ เคนोเค—ा।
• เคต्เคฏाเคฏाเคฎ: เคจिเคฏเคฎिเคค เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เค”เคฐ เคง्เคฏाเคจ เค•ी เค•्เคฐिเคฏाเคं เคชेเคŸ, เคชाเคšเคจ เคคंเคค्เคฐ เค”เคฐ เคคंเคค्เคฐिเค•ा เคคंเคค्เคฐ เค•ा เคธंเคคुเคฒเคจ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคคी เคนैं।

เคเคธिเคกिเคŸी เคฆूเคฐ เคฐเค–เคจे เค•े เคฒिเค เค•िเคจ เคšीเฅ›ों เคธे เคฌเคšें

• เคคเคฒा เคญुเคจा, เคตเคธाเคฏुเค•्เคค เคญोเคœเคจ, เค…เคค्เคฏเคงिเค• เคšॉเค•เคฒेเคŸ เค”เคฐ เคœंเค• เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เคธे เคชเคฐเคนेเคœ เค•เคฐें।
• เคถเคฐीเคฐ เค•ा เคตเคœเคจ เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃ เคฎें เคฐเค–เคจे เคธे เคเคธिเคกिเคŸी เค•ी เคธเคฎเคธ्เคฏा เค•เคฎ เคนोเคคी เคนै।
• เคœ्เคฏाเคฆा เคงूเคฎ्เคฐเคชाเคจ เค”เคฐ เค•िเคธी เคญी เคคเคฐเคน เค•ी เคฎเคฆिเคฐा เค•ा เคธेเคตเคจ เคเคธिเคกिเคŸी เคฌเคข़ाเคคा เคนै, เค‡เคธเคฒिเค เค‡เคจเคธे เคชเคฐเคนेเคœ เค•เคฐें।
• เคธोเคกा เค†เคงाเคฐिเคค เคถीเคคเคฒ เคชेเคฏ เคต เค•ैเคซीเคจ เค†เคฆि เค•ा เคธेเคตเคจ เคจ เค•เคฐें। เค‡เคธเค•ी เคฌเคœाเคฏ เคนเคฐ्เคฌเคฒ เคŸी เค•ा เคช्เคฐเคฏोเค— เค•เคฐเคจा เคฌेเคนเคคเคฐ เคนै।   เค˜เคฐ เค•ा เคฌเคจा เค–ाเคจा เคนी เค–ाเคं। เคœिเคคเคจा เคนो เคธเค•े, เคฌाเคนเคฐ เค•े เค–ाเคจे เคธे เคฌเคšें।
• เคฆो เคฌाเคฐ เค•े เค–ाเคจे เคฎें เคœ्เคฏाเคฆा เค…ंเคคเคฐाเคฒ เคฐเค–เคจे เคธे เคญी เคเคธिเคกिเคŸी เคนो เคธเค•เคคी เคนै।
• เค•เคฎ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคฅोเคก़े-เคฅोเคก़े เคธเคฎเคฏ เค…ंเคคเคฐाเคฒ เคชเคฐ เค–ाเคจा เค–ाเคคे เคฐเคนें।
• เค…เคšाเคฐ, เคฎเคธाเคฒेเคฆाเคฐ เคšเคŸเคจी เค”เคฐ เคธिเคฐเค•े เค•ा เคช्เคฐเคฏोเค— เคญी เคจ เค•เคฐें।
• เค‡เคฒाเคœ เคถเคฐीเคฐ เค•े เค…ंเคฆเคฐ เค‰เคค्เคธเคฐ्เคœिเคค เคนुเคˆ เคเคธिเคก เค•ी เคœ्เคฏाเคฆा เคฎाเคค्เคฐा เค•ो เคจिเคท्เคช्เคฐเคญाเคตी เค•เคฐเค•े เคंเคŸाเคธिเคก เคเคธिเคกिเคŸी เค•े เคฒเค•्เคทเคฃों เคฎें เคคुเคฐंเคค เคฐाเคนเคค เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐเคคे เคนैं। เค•ुเค› เค…เคจ्เคฏ เคฆเคตाเคं เคนिเคธ्เคŸैเคฎिเคจ เค…เคญिเค—्เคฐाเคนเค•ों เค•ो เคฐोเค• เคฆेเคคी เคนैं, เคœिเคธเคธे เคชेเคŸ เค•เคฎ เคเคธिเคก เคฌเคจाเคคा เคนै।

เคœी เคฎिเคšเคฒाเคจा เค”เคฐ เค‰เคฒ्เคŸी

เคœी เคฎिเคšเคฒाเคจा เค”เคฐ เค‰เคฒ्เคŸी เค†เคจा เค…เคชเคจे เค†เคช เคฎें เค•ोเคˆ เคฐोเค— เคจเคนीं เคนैं, เคฌเคฒ्เค•ि เคฏे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เค•िเคธी เคฐोเค— เค•े เคฒเค•्เคทเคฃ เคนैं। เคœी เคฎिเคšเคฒाเคจे เคฎें เคเคธा เค…เคนเคธाเคธ เคนोเคคा เคนै เค•ि เคชेเคŸ เค…เคชเคจे เค†เคชเค•ो เค–ाเคฒी เค•เคฐ เคฆेเคจा เคšाเคนเคคा เคนै, เคœเคฌเค•ि เค‰เคฒ्เคŸी เค•เคฐเคจा เคชेเคŸ เค•ो เค–ाเคฒी เคนोเคจे เค•े เคฒिเค เคฌाเคง्เคฏ เค•เคฐเคจे เค•ा เค•ाเคฎ เคนै। เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เค‰เคธ เคฌीเคฎाเคฐी เค•ा เคชเคคा เคฒเค—ाเคจा เค”เคฐ เค‡เคฒाเคœ เค•เคฐเคจा เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคนै, เคœिเคธเค•ी เคตเคœเคน เคธे เค‰เคฒ्เคŸी เค†เคจा เคฏा เคœी เคฎिเคšเคฒाเคจा เคœैเคธे เคฒเค•्เคทเคฃ เค‰เคญเคฐ เคฐเคนे เคนैं। เคฎเคฐीเคœ เค•ो เค†เคฐाเคฎ เคชเคนुंเคšाเคจे เค•े เคธाเคฅ-เคธाเคฅ เคชाเคจी เค•ी เค•เคฎी (เค–ाเคธเค•เคฐ เคฌुเคœुเคฐ्เค—ों เค”เคฐ เคฌเคš्เคšों เคฎें) เค•ो เคฐोเค•เคจे เค•े เคฒिเค เคญी เค‰เคฒ्เคŸी เค”เคฐ เคœी เคฎिเคšเคฒाเคจे เค•े เคฒเค•्เคทเคฃों เค•ो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เค•เคฐเคจा เคฌेเคนเคฆ เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคนै।

เคœी เคฎिเคšเคฒाเคจा เค”เคฐ เค‰เคฒ्เคŸी เค•े เค•ाเคฐเคฃ 

• เคฒंเคฌी เคฏाเคค्เคฐा เคฎें เคชैเคฆเคฒ เคšเคฒเคจा।
• เค—เคฐ्เคญाเคตเคธ्เคฅा เค•ी เคช्เคฐाเคฐंเคญिเค• เค…เคตเคธ्เคฅा।
• เค—เคฐ्เคญाเคตเคธ्เคฅा เค•े 50 เคธे 90 เคช्เคฐเคคिเคถเคค เคฎाเคฎเคฒों เคฎें เคœी เคฎिเคšเคฒाเคจा เค†เคฎ เคฌाเคค เคนै।
• 25 เคธे 55 เคช्เคฐเคคिเคถเคค เคฎाเคฎเคฒों เคฎें เค‰เคฒ्เคŸी เค†เคจे เค•े เคฒเค•्เคทเคฃ เคญी เคนो เคธเค•เคคे เคนैं।
• เคฆเคตाเค“ं เค•ी เคตเคœเคน เคธे เคนोเคจे เคตाเคฒी เค‰เคฒ्เคŸी।
• เคคेเคœ เคฆเคฐ्เคฆ।
• เคญाเคตเคจाเคค्เคฎเค• เคคเคจाเคต เคฏा เคกเคฐ।
• เคชेเคŸ เค–เคฐाเคฌ เคนोเคจा।
• เคธंเค•्เคฐाเคฎเค• เคฐोเค— เคœैเคธे เคชेเคŸ เค•ा เคซ्เคฒू।
• เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคธे เคœ्เคฏाเคฆा เค–ा เคฒेเคจा।
• เค–ाเคธ เคคเคฐเคน เค•ी เค—ंเคง เค•ो เคฌเคฐ्เคฆाเคถ्เคค เคจ เค•เคฐ เคชाเคจा।
• เคฆिเคฒ เค•ा เคฆौเคฐा เคชเคกเคฉा।
• เคฆिเคฎाเค— เคฎें เคฒเค—ी เคšोเคŸ।
• เคฌ्เคฐेเคจ เคŸ्เคฏूเคฎเคฐ।
• เค…เคฒ्เคธเคฐ।
• เค•ुเค› เคคเคฐเคน เค•ा เค•ैंเคธเคฐ।
• เคชेเคŸ เคฎें เคธंเค•्เคฐเคฎเคฃ เค•ी เคตเคœเคน เคธे เคนोเคจे เคตाเคฒा เคคीเคต्เคฐ เคœเค เคฐ เคถोเคฅ।
• เค…เคฒ्เค•ोเคนเคฒ เค”เคฐ เคงूเคฎ्เคฐเคชाเคจ เคœैเคธी เคชेเคŸ เค•ो เคคเค•เคฒीเคซ เคฆेเคจे เคตाเคฒी เคšीเคœें।
• เค•ुเค› เคเคธे เคฎाเคฎเคฒे เคœिเคจเคฎें เคฎเคธ्เคคिเคท्เค• เคธे เค†เคจे เคตाเคฒे เคธंเค•ेเคคों เค•ी เคตเคœเคน เคธे เค‰เคฒ्เคŸी เค†เคคी เคนै।
• เค•ुเค› เคฆเคตाเคं เค”เคฐ เค‡เคฒाเคœ।
• เคฎเคฒ เคค्เคฏाเค— เคฎें เค…เคตเคฐोเคง।
• เค†เคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เค‰เคฒ्เคŸी เค†เคจे เค•ा เค•ोเคˆ เคจुเค•เคธाเคจ เคจเคนीं เคนोเคคा, เคฒेเค•िเคจ เคฏเคน เค•िเคธी เค—ंเคญीเคฐ เคฌीเคฎाเคฐी เค•ा เคฒเค•्เคทเคฃ เค…เคตเคถ्เคฏ เคนो เคธเค•เคคी เคนै। เค‡เคธเค•े เค…เคฒाเคตा, เค‡เคธเค•ी เคตเคœเคน เคธे เคนोเคจे เคตाเคฒी เคชाเคจी เค•ी เค•เคฎी เคšिंเคคा เค•ा เคตिเคทเคฏ เคนै। เคชाเคจी เค•ी เค•เคฎी เคนोเคจे เค•ा เค–เคคเคฐा เคฌเคš्เคšों เคฎें เคธเคฌเคธे เคœ्เคฏाเคฆा เคนोเคคा เคนै।

เค‰เคฒ्เคŸी เคฎें เคกॉเค•्เคŸเคฐ เค•ी เคธเคฒाเคน

• เค‰เคฒ्เคŸी เค•े เคธाเคฅ เค…เค—เคฐ เคจीเคšे เคฆिเค เคฒเค•्เคทเคฃों เคฎें เคธे เค•ोเคˆ เคญी เคนोเคคा เคนै เคคो เค†เคชเค•ो เคคुเคฐंเคค เคกॉเค•्เคŸเคฐ เค•ी เคธเคฒाเคน เคฒेเคจी เคšाเคนिเค।
• เค‰เคฒ्เคŸी เค•े เคธाเคฅ เค–ूเคจ เค† เคฐเคนा เคนै। เคฏเคน เค–ूเคจ เคฆेเค–เคจे เคฎें เคคेเคœ เคฒाเคฒ เคฏा เค•ॉเคซी เค•े เคฐंเค— เค•ा เคนो เคธเค•เคคा เคนै।
• เคคेเคœ เคธिเคฐเคฆเคฐ्เคฆ เคฏा เค—เคฐ्เคฆเคจ เค•ी เคœเค•เคกเคฉ।
• เค†เคฒเคธ, เคต्เคฏाเค•ुเคฒเคคा เคฏा เคธเคคเคฐ्เค•เคคा เคฎें เค•เคฎी।
• เคชेเคŸ เคฎें เคคेเคœ เคฆเคฐ्เคฆ।
• 101 เคกिเค—्เคฐी เคซॉเคฐेเคจเคนाเค‡เคŸ เคธे เคœ्เคฏाเคฆा เคฌुเค–ाเคฐ।
• เคกाเคฏเคฐिเคฏा เคฏा เคฆเคธ्เคค।
• เคธांเคธ เคฏा เคจเคฌ्เคœ เค•ा เคคेเคœ เคšเคฒเคจा।

เคชेเคช्เคŸिเค• เค…เคฒ्เคธเคฐ

เคชेเคŸ เคฏा เค›ोเคŸी เค†ंเคค เค•ी เคชเคฐเคค เคฎें เคนोเคจे เคตाเคฒे เค˜ाเคต เค•ो เคชेเคช्เคŸिเค• เค…เคฒ्เคธเคฐ เค•เคนเคคे เคนैं।

เค…เคฒ्เคธเคฐ เค•े เค•ाเคฐเคฃ  

• เคชेเคŸ เคฎें เคนेเคฒिเค•ोเคฌेเค•्เคŸเคฐ เคชाเคฏเคฒोเคฐी เคจाเคฎเค• เคฌैเค•्เคŸिเคฐिเคฏा เค•ी เคตเคœเคน เคธे เคนोเคจे เคตाเคฒा เคธंเค•्เคฐเคฎเคฃ।
• เคกिเคธ्เคช्เคฐिเคจ, เคเคธ्เคช्เคฐिเคจ, เคฌ्เคฐूเคซेเคจ เคœैเคธी เคฆเคฐ्เคฆเคจाเคถเค• เคฆเคตाเคं।
• เคคเคฎाเคฎ เคคเคฐเคน เค•े เค…เคจ्เคฏ เค”เคฐ เค…เคœ्เคžाเคค เค•ाเคฐเคฃ।
• เคคเคจाเคต เค”เคฐ เคฎเคธाเคฒेเคฆाเคฐ เค–ाเคจे เคธे เค…เคฒ्เคธเคฐ เคจเคนीं เคนोเคคा, เคฒेเค•िเคจ เค…เค—เคฐ เค…เคฒ्เคธเคฐ เคชเคนเคฒे เคธे เคนै เคคो เค‡เคจเคธे เคตเคน เค”เคฐ เคœ्เคฏाเคฆा เคฌिเค—เคก़ เคธเค•เคคा เคนै।
• เคงुเคฎ्เคฐเคชाเคจ।
• เคฎเคฒ เค•े เคธाเคฅ เค–ूเคจ เค†เคจा เคฏा เคฎเคฒ เคฆेเคฐ เคธे เคนोเคจा।
• เคธीเคจे เคฎें เคฆเคฐ्เคฆ।
• เคฅเค•ाเคจ।
• เค‰เคฒ्เคŸी, เคนो เคธเค•เคคा เคนै เค•ि เค‰เคฒ्เคŸी เค•े เคธाเคฅ เค–ूเคจ เคญी เค†เค।
• เคตเคœเคจ เคฎें เค•เคฎी।

เค…เคฒ्เคธเคฐ เค•े เคฒเค•्เคทเคฃ  

• เคชेเคช्เคŸिเค• เค…เคฒ्เคธเคฐ เค•ा เคธเคฌเคธे เคช्เคฐเคฎुเค– เคฒเค•्เคทเคฃ เคชेเคŸ เคฎें เคนोเคจे เคตाเคฒा เคฆเคฐ्เคฆ เคนै เคœो เคนเคฒ्เค•ा, เคคेเคœ เคฏा เค…เคค्เคฏเคงिเค• เคคेเคœ เคนो เคธเค•เคคा เคนै।   เค…เคชเคš เค”เคฐ เค–ाเคจे เค•े เคฌाเคฆ เคชेเคŸ เคฎें เคนोเคจे เคตाเคฒा เคฆเคฐ्เคฆ।
• เคญเคฐा เคชेเคŸ เคนोเคจे เคœैเคธा เค…เคนเคธाเคธ।
• เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคคเคฐเคฒ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ เคจ เคฒे เคชाเคจा।
• เคœเคฒ्เคฆी เคœเคฒ्เคฆी เคญूเค– เคฒเค—เคจा เค”เคฐ เคชेเคŸ เค–ाเคฒी เคนोเคจे เคœैเคธा เค…เคนเคธाเคธ।
• เค–ाเคจा เค–ाเคจे เค•े เคเค• เคธे เคคीเคจ เค˜ंเคŸे เคฌाเคฆ เคนी เคเคธा เคฒเค—เคจे เคฒเค—เคคा เคนै।
• เคนเคฒ्เค•ा เคœी เคฎिเคšเคฒाเคจा।

เค…เคฒ्เคธเคฐ เค•े เค‡เคฒाเคœ

• เค…เคฒ्เคธเคฐ เค•े เค‡เคฒाเคœ เคฎें เคंเคŸिเคฌाเคฏोเคŸिเค• เคฆเคตाเค“ं เค•े เคธाเคฅ เคฎें เคชेเคŸ เค•े เคเคธिเคก เค•ो เคฆเคฌाเคจे เคตाเคฒी เคฆเคตाเคं เคฆी เคœाเคคी เคนैं, เคœिเคจเคธे เคเคš เคชाเคฏเคฒोเคฐी เค•ो เคจเคท्เคŸ เค•िเคฏा เคœा เคธเค•े। เคœเคŸिเคฒเคคाเคं เค…เคฒ्เคธเคฐ เค•ी เคœเคŸिเคฒเคคाเค“ं เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เคนैं เค–ूเคจ เค†เคจा, เค›िเคฆ्เคฐเคฃ เค”เคฐ เคชेเคŸ เคฎें เค…เคตเคฐोเคง। เค…เค—เคฐ เคจीเคšे เคฆिเค เค—เค เคฒเค•्เคทเคฃ เคนैं เคคो เคซौเคฐเคจ เคกॉเค•्เคŸเคฐी เคฎเคฆเคฆ เคฒें।
• เคชेเคŸ เคฎें เค…เคšाเคจเค• เคคेเคœ เคฆเคฐ्เคฆ।
• เคชेเคŸ เค•ा เค•เค ोเคฐ เคนो เคœाเคจा, เคœो เค›ूเคจे เคชเคฐ เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฒเค—เคคा เคนै।
• เคฌेเคนोเคถी เค†เคจा, เคœ्เคฏाเคฆा เคชเคธीเคจा เค†เคจा เคฏा เคต्เคฏाเค•ुเคฒเคคा।
• เค–ूเคจ เค•ी เค‰เคฒ्เคŸी เคนोเคจा เคฏा เคฎเคฒ เค•े เคธाเคฅ เค–ूเคจ เค†เคจा।
• เค…เค—เคฐ เค–ूเคจ เค•ाเคฒा เคฏा เค•เคค्เคฅเคˆ เคนै เคคो เคšिंเคคा เค•ी เคฌाเคค เคœ्เคฏाเคฆा เคนै।
• เคฐाเคนเคค เค–ाเคจเคชाเคจ เค”เคฐ เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เคฎें เคฌเคฆเคฒाเคต เค•เคฐเค•े เค‡เคธเคฎें เคฐाเคนเคค เคฎिเคฒเคคी เคนै।

เค…เคฒ्เคธเคฐ เคธे เคฌเคšाเคต เค•े เค•ुเค› เคคเคฐीเค•े:  

• เคฐेเคถेเคฆाเคฐ เคญोเคœเคจ เค•เคฐें, เค–ाเคธเค•เคฐ เคซเคฒ เค”เคฐ เคธเคฌ्เคœिเคฏां। เค‡เคธเคธे เค…เคฒ्เคธเคฐ เคนोเคจे เค•ा เค–เคคเคฐा เค•เคฎ เคนोเคคा เคนै। เค…เค—เคฐ เคชเคนเคฒे เคธे เค…เคฒ्เคธเคฐ เคนै เคคो เค‰เคธเค•े เค…เคš्เค›ा เคนोเคจे เคฎें เค‡เคจ เคšीเคœों เคธे เคฎเคฆเคฆ เคฎिเคฒेเค—ी।
• เคซ्เคฒेเคตॉเคจॉเค‡เคก เคฏुเค•्เคค เคšीเคœें เคœैเคธे เคธेเคฌ, เค…เคœเคตाเคฏเคจ, เค•เคฐौंเคฆा เค”เคฐ เค‰เคธเค•ा เคฐเคธ, เคช्เคฏाเคœ, เคฒเคนเคธुเคจ เค”เคฐ เคšाเคฏ เคเคš เคชाเคฏเคฒोเคฐी เค•ी เคฌเคข़ोเคคเคฐी เค•ो เคฐोเค•เคคे เคนैं।
• เค•ुเค› เคฒोเค—ों เคฎें เคฎเคธाเคฒेเคฆाเคฐ เค–ाเคจा เค–ाเคจे เคธे เค…เคฒ्เคธเคฐ เค•े เคฒเค•्เคทเคฃ เค”เคฐ เคฌिเค—เคก़ เคธเค•เคคे เคนैं।
• เคงूเคฎ्เคฐเคชाเคจ เค”เคฐ เค…เคฒ्เค•ोเคนเคฒ เค•ा เคธेเคตเคจ เคฌंเคฆ เค•เคฐ เคฆें।
• เค•ैเคซीเคจ เคฐเคนिเคค เคธเคฎेเคค เคธเคญी เคคเคฐเคน เค•ी เค•ॉเคซी เค•เคฎ เคชिเคं। เคธोเคกाเคฏुเค•्เคค เคชेเคฏ เคญी เค•เคฎ เคฒें। เคฏे เคธเคญी เคšीเคœें เคชेเคŸ เคฎें เคเคธिเคก เค•ी เคฎाเคค्เคฐा เค•ो เคฌเคข़ा เคธเค•เคคी เคนैं।
• เคฏोเค— เคฏा เคง्เคฏाเคจ เค•्เคฐिเคฏाเค“ं เค•े เคœเคฐिเค เค–ुเคฆ เค•ो เคตिเคถ्เคฐाเคฎ เคฆेเคจे เค•ी เค•ोเคถिเคถ เค•เคฐें เค”เคฐ เคคเคจाเคต เค•เคฎ เค•เคฐें। เคฏे เค•्เคฐिเคฏाเคं เคฆเคฐ्เคฆ เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เค”เคฐ เคฆเคฐ्เคฆเคจाเคถเค• เคฆเคตाเค“ं เค•ी เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆเค—ाเคฐ เคนैं। เคง्เคฏाเคจ เคฐเค–ें เคฆिเคฒ เค•ा เคฆौเคฐा เคญी เค…เคฒ्เคธเคฐ เค•े เคฆเคฐ्เคฆ เคฏा เค…เคชเคš เคœैเคธे เคฒเค•्เคทเคฃ เคฆे เคธเค•เคคा เคนै। เคœเคฌเคก़ों เค•े เคฌीเคš เค•े เค•्เคทेเคค्เคฐ เคฎें เค”เคฐ เคจाเคญि เค•े เค•्เคทेเคค्เคฐ เคฎें เค•िเคธी เคญी เคคเคฐเคน เค•ी เคฆिเค•्เค•เคค เคฏा เคฆเคฐ्เคฆ เคนो เคฏा เคธांเคธ เคฒेเคจे เคฎें เคชเคฐेเคถाเคจी เคนो เคคो เค…เคชเคจे เคกॉเค•्เคŸเคฐ เคธे เคธเคฒाเคน เค•เคฐें। เคฌिเคจा เคกॉเค•्เคŸเคฐ เค•ी เคธเคฒाเคน เค•े เค…เคชเคจे เค†เคช เคนी เคฎेเคกिเค•เคฒ เคธ्เคŸोเคฐ เคธे เคंเคŸाเคธिเคก เคจ เค–เคฐीเคฆें।

เคฏोเค— เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคा เคนै
เคธเคฆเค—ुเคฐु เค•เคนเคคे เคนैं เคเค• เค•เคนाเคตเคค เคนै, เค‡ंเคธाเคจ เคธाเค‡เค•ोเคธोเคฎ เคฏा เคฎเคจोเค•ाเคฏ เคนोเคคा เคนै। เค•เคˆ เคฐोเค— เคฎเคจोเคฆैเคนिเค• เคนोเคคे เคนैं। เค…เค—เคฐ เคฆिเคฎाเค— เคฎें เค•ोเคˆ เคคเคจाเคต เคนै, เคคो เคชेเคŸ เคฎें เคเคธिเคกिเคŸी เคนोเค—ी। เคฆिเคฎाเค— เคฎें เคคเคจाเคต เคนै เคคो เคฆเคฎा เคนो เคธเค•เคคा เคนै। เค‰เคธी เคคเคจाเคต เค•ी เคตเคœเคน เคธे เค…เคฒเค— เค…เคฒเค— เคฒोเค—ों เค•ो เค…เคฒเค— เค…เคฒเค— เคคเคฐเคน เค•े เคฐोเค— เคนोเคคे เคนैं। เคคเคจाเคต เค•ी เคตเคœเคน เคธे เค•ौเคจ เคธा เคฐोเค— เคนोเค—ा, เคฏเคน เค‡เคธ เคฌाเคค เคชเคฐ เคจिเคฐ्เคญเคฐ เค•เคฐเคคा เคนै เค•ि เค‰เคธ เค‡ंเคธाเคจ เค•े เค…ंเคฆเคฐ เค•ौเคจ เคธी เคšीเคœ เคœเคจ्เคฎ เคธे เคนी เค•เคฎเคœोเคฐ เคนै। เคถเคฐीเคฐ เค”เคฐ เคฎเคธ्เคคिเคท्เค• เคฆो เค…เคฒเค— เค…เคฒเค— เคšीเคœें เคจเคนीं เคนैं। เคฎเคธ्เคคिเคท्เค• เคถเคฐीเคฐ เค•ा เคธूเค•्เคท्เคฎ เคชเคนเคฒू เคนै। เค†เคฎเคคौเคฐ เคชเคฐ เคœเคฌ เคฏोเค— เค•ी เคฌाเคค เค†เคคी เคนै, เคคो เคนเคฎाเคฐा เคœ्เคฏाเคฆाเคคเคฐ เค•ाเคฎ เคช्เคฐाเคฃเคฎเคฏ เค•ोเคถ เค•े เคธ्เคคเคฐ เคชเคฐ เคนी เคนोเคคा เคนै, เค•्เคฏोंเค•ि เค…เค—เคฐ เคนเคฎ เคช्เคฐाเคฃเคฎเคฏ เค•ोเคถ เคฏा เคŠเคฐ्เคœा เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคชूเคฐी เคคเคฐเคน เคธे เคธเค•्เคฐिเคฏ เค”เคฐ เคธंเคคुเคฒिเคค เค•เคฐ เคฆेंเค—े เคคो เค…เคจ्เคจเคฎเคฏ เค•ोเคถ เค”เคฐ เคฎเคจोเคฎเคฏ เค•ोเคถ เค…เคชเคจे เค†เคช เคนी เคธเคนी เคคเคฐीเค•े เคธे เคธंเคคुเคฒिเคค เค”เคฐ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคนो เคœाเคंเค—े।

เคช्เคฐเคถ्เคจ: เค†เคœเค•เคฒ เคคเคฎाเคฎ เคฎैเคจेเคœเคฐ เค”เคฐ เค‡เค—्เคœेเค•्เคฏुเคŸिเคต เคตเคฐ्เค— เค•े เคฒोเค— เค…เคฒ्เคธเคฐ เคธे เค•्เคฏों เคชीเคกि़เคค เคนैं ?

เคธเคฆ्‌เค—ुเคฐु: เคเค• เค…เคจुเคฎाเคจ เค•े เคฎुเคคाเคฌिเค•, เคญाเคฐเคค เค•े 35 เคธाเคฒ เคธे เคœ्เคฏाเคฆा เค‰เคฎ्เคฐ เค•े เค‡เค—्เคœेเค•्เคฏुเคŸिเคต เคฎें เคธे 70 เคช्เคฐเคคिเคถเคค เคฒोเค— เค…เคฒ्เคธเคฐ เคธे เคชीเคกि़เคค เคนैं। เคฏเคน เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคนै। เค…เค—เคฐ เค†เคช เค‡เค—्เคœेเค•्เคฏुเคŸिเคต เคนैं เคคो เค†เคชเค•ी เคเค• เคœเคฐूเคฐी เคฏोเค—्เคฏเคคा เคฏเคน เคนोเคคी เคนै เค•ि เค†เคชเค•ो เค…เคฒ्เคธเคฐ เคนो, เค•्เคฏोंเค•ि เค†เคช เคนเคฎेเคถा เคฏเคน เคฆेเค– เคฐเคนे เคนैं เค•ि เค•िเคธी เคธे เคšाเคฒाเค•ी เคธे เค•ाเคฎ เค•ैเคธे เคจिเค•ाเคฒा เคœाเคคा เคนै। เค…เค—เคฐ เค†เคช เค•ोเคˆ เคšीเคœ เคฌेเคšเคจा เคšाเคนเคคे เคนैं เคคो เค‰เคธเคฎें เคšाเคฒाเค•ी เค•ी เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคจเคนीं เคนै। เคฌेเคšเคจे เค•ी เคช्เคฐเค•्เคฐिเคฏा เค•ो เคถोเคทเคฃ เค•ा เคเค• เคฐूเคช เคฌเคจाเคจा เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคจเคนीं เคนै। เคšाเคฒाเค•ी เค•ी เค†เคตเคถ्เคฏเค•เคคा เคนी เคจเคนीं เคนै, เคœเคฌ เค•ोเคˆ เคถเค–्เคธ เค•िเคธी เค•ा เคง्เคฏाเคจ เคฐเค–เคคा เคนै เคคो เคธเคฌ เค•ाเคฎ เค…เคชเคจे เค†เคช เคนी เคนोเคจे เคฒเค—เคคे เคนैं। เคฎाเคจ เคฒीเคœिเค, เคเค• เคฆुเค•ाเคจ เคนै। เค†เคช เค‰เคธ เคฆुเค•ाเคจ เคชเคฐ เค•ुเค› เคฒेเคจे เคœाเคคे เคนैं। เค…เค—เคฐ เค†เคชเค•ो เคฒเค—เคคा เคนै เค•ि เคฆुเค•ाเคจเคฆाเคฐ เคตाเค•เคˆ เคฏเคน เคšाเคนเคคा เคนै เค•ि เค†เคชเค•ो เคธเคฌเคธे เค…เคš्เค›ी เคšीเคœ เคฎिเคฒे, เคคो เค†เคช เค…เค—เคฒी เคฌाเคฐ เคญी เค‰เคธी เคฆुเค•ाเคจ เคชเคฐ เคœाเคจा เคšाเคนेंเค—े เคฏा เค†เคช เค•िเคธी เคเคธी เคฆुเค•ाเคจ เคชเคฐ เคœाเคंเค—े, เคœเคนां เค—्เคฐाเคนเค•ों เค•ो เคฎเค•्เค•ाเคฐी เคญเคฐी เคฌाเคคों เคฎें เคซंเคธाเค•เคฐ เค•िเคธी เคญी เคคเคฐเคน เคธे เคธाเคฎाเคจ เคฌेเคš เคฆिเคฏा เคœाเคคा เคนै? เค†เคช เค•เคนां เคœाเคจा เคชเคธंเคฆ เค•เคฐेंเค—े? เคœเคนां เคฆुเค•ाเคจเคฆाเคฐ เค†เคชเค•ी เคชเคฐเคตाเคน เค•เคฐเคคा เคนै। เค…เค—เคฐ เค†เคช เคฌिเค•्เคฐी เค•ो เค…เคชเคจे เคฐोเคœเค—ाเคฐ เคฏा เค•เคฐिเคฏเคฐ เค•े เคคौเคฐ เคชเคฐ เคจ เคฆेเค–เค•เคฐ เค†เคธเคชाเคธ เค•े เคฒोเค—ों เค•े เคช्เคฐเคคि เค…เคชเคจे เคช्เคฐेเคฎ เค•ो เคœाเคนिเคฐ เค•เคฐเคจे เค•े เคคเคฐीเค•े เค•े เคคौเคฐ เคชเคฐ เคฆेเค–เคคे เคนैं, เคคो เคฌिเค•्เคฐी เค•ा เค•ाเคฎ เค•เคฐเคคे เคนुเค เคญी เค†เคชเค•ो เค…เคฒ्เคธเคฐ เค”เคฐ เคฐเค•्เคคเคšाเคช เค•ी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคจเคนीं เคนोเค—ी।

**************************************************************************************************************************************************************************



Health Benefits of Dates

The benefits of dates include relief from constipation, intestinal disorders, heart problems, anemia, sexual dysfunction, diarrhea, abdominal cancer, and many other conditions. Dates are good for gaining weight also.

Dates are rich in several vitamins, minerals and fiber too. These delicious fruits contain oil, calcium, sulfur, iron, potassium, phosphorous, manganese, copper and magnesium which are all beneficial for health. Some health specialists have said that eating one day per day is necessary for a balanced and healthy diet.

The massive health benefits of dates have made them one of the best ingredients for muscle development. People consume dates in several ways, such as mixing the paste of the dates with milk, yogurt or with bread or butter to make them even more delicious. The paste is beneficial for both adults and children, especially during a time of recovery from injury or illness.

According to a modern medical survey, it is now accepted that dates are useful in preventing abdominal cancer. Many Muslims break their fast by eating dates and water according to their cultural traditions. Breaking fast by eating dates helps avoid overeating of food after the fast is finished.

When the body begins to absorb the high nutritional value of the dates, feelings of hunger are pacified. Also, the nervous system can get a lot of help from consuming dates, since they have such significant amounts of potassium.

Dates are one of the very best sweet and versatile foods that can regulate the digestive process. It can significantly boost energy levels in people within half an hour of consuming it. The American Cancer Society recommends an intake of 20-35 grams of dietary fiber per day, which can be supplied through dates. It is also said that taking one date per a day will help you to maintain your eye health all your life. They are commonly known to be quite effective in guarding against the problem of night blindness.

Nutritional Value of Dates

Dates are a good source of various vitamins and minerals. Its a good source of energy, sugar and fiber. Essential minerals such as calcium, iron, phosphorus, sodium, potassium, magnesium and zinc are found in dates. It also contains vitamins such as thiamin, riboflavin, niacin, folate, vitamin A and vitamin K.

Health Benefits of Dates

Constipation:

Dates are often categorized as a laxative food. This is why dates are so frequently eaten by people suffering from constipation. In order to achieve the desired laxative effect of dates, you should soak them in water over night. Then, eat the soaked dates in the morning like syrup to get the most optimal results. Dates have high levels of soluble fiber, which is essential in promoting healthy bowel movements and the comfortable passage of food through the intestinal tract, which can relieve symptoms of constipation.

Bone Health and Strength:

The significant amounts of minerals found in dates make it a super food for strengthening bones and fighting off painful and debilitating diseases like osteoporosis. Dates contain selenium, manganese, copper, and magnesium, all of which are integral to healthy bone development and strength, particularly as people begin to age and their bones gradually weaken. So, eat your dates and give a boost to your bones!

Intestinal Disorders:

The nicotine content in dates is thought to be beneficial for curing many kinds of intestinal disorders. Continuous intake of dates helps to inhibit growth of the pathological organisms and thus, they help stimulate the growth of friendly bacteria in the intestines. In terms of digestive issues, dates contain those insoluble and soluble fibers, as well as many beneficial amino acids which can stimulate the digestion of food and make it more efficient, meaning that more nutrients will be absorbed by the digestive tract and enter your body for proper usage.

Anemia:

Dates have a high mineral content, which is beneficial for many different health conditions, but their impressive levels of iron make them a perfect dietary supplement for people suffering from anemia. The high level of iron balances out the inherent lack of iron in anemic patients, increasing energy and strength, while decreasing feelings of fatigue and sluggishness.

Allergies:

One of the most interesting facets of dates is the presence of organic sulfur in them. This is not a very common element to find in foods, but it does have a worthwhile amount of health benefits, including the reduction of allergic reactions and seasonal allergies. According to a study done in 2002, organic sulfur compounds can have a positive impact on the amount of suffering people experience from SAR (Seasonal Allergic Rhinitis), which affects approximately 23 million people in the United States alone. Dates are a great way to somewhat stem the effects of those seasonal allergies through its contributions of sulfur to the diet.

Weight Gain:

Dates should be included as a part of a healthy diet. They consist of sugar, proteins and many essential vitamins. If dates are consumed with cucumber paste, you can also keep your weight at a normal, balanced level, rather than over-slimming. One kilogram of dates contains almost 3,000 calories, and the calories in dates are sufficient to meet the daily requirements for a human body. Of course, you should not eat just dates throughout the day. If you are thin and slim and want to increase your weight, or if you are trying to build your muscles, or you have become weak due to a serious medical problem – you need to eat dates!

Energy Booster:

Dates are high in natural sugars like glucose, fructose, and sucrose. Therefore, they are the perfect snack for an immediate burst of energy. Many people around the world use dates for a quick afternoon snack when they are feeling lethargic or sluggish.

Nervous System Health:

The vitamins present in dates make it an ideal boost to nervous system health and functionality. Potassium is one of the prime ingredients in promoting a healthy and responsive nervous system, and it also improves the speed and alertness of brain activity. Therefore, dates are a wonderful food source for people as they begin to age and their nervous system becomes sluggish or unsupported, as well as for people who want to keep their mind sharp.

Healthy Heart:

Dates are quite helpful in keeping your heart healthy. When they are soaked for the night, crushed in the morning and then consumed, they have been shown to have a positive effect on weak hearts. Dates are also a rich source of potassium, which studies have shown to reduce the risk of stroke and other heart related diseases. Furthermore, they are suggested as a healthy and delicious way to reduce the levels of LDL cholesterol in the body, which is a major contributing factor heart attacks, heart disease, and stroke. Therefore, when taken twice a week, dates can seriously improve the overall health of the heart.

Night Blindness:

The benefits of dates are extensive, and are commonly employed to fight off various conditions affecting the ear, nose, and throat. When the leaves of the date palm are ground into a paste and rubbed on and around the eyes, or when dates are ingested orally, it has been shown to reduce the frequency of night blindness, and this solution is commonly used in rural areas where dates grow as an alternative medicine.

Intoxication:

Dates are commonly used as a remedy for alcoholic intoxication. Dates provide quick relief and have a sobering effect in case you feel as though have consumed an uncomfortable amount of alcohol. They can also be used the following morning to prevent severe hangovers. Again, they should be rubbed and soaked overnight for the best results.

Diarrhea:

Ripe dates contain potassium, which is known as an effective way of controlling diarrhea. They are also easy to digest, which further helps alleviate the unpredictable nature of chronic diarrhea. The soluble fiber in dates can also help relieve diarrhea, by providing bulk to the bowel movements and promoting normal, healthy functioning of the excretory system.

Abdominal Cancer:

Research has pointed towards dates being a legitimate way to reduce the risk and impact of abdominal cancer. They work as a useful tonic for all age groups, and in some cases, they work better than traditional medicines, and are natural, so they don't have any negative side effects on the human body. They can be quickly and easily digested for a quick boost of energy.

Although dates carry tremendous nutritional values, great care should be taken in their selection because their surface is very sticky, which often attracts various impurities. Therefore, you should only consume dates that are processed and packaged properly. Also, make sure to wash them thoroughly before you eat them, as this will help remove the impurities present on the surface.

**************************************************************************************************************************************************************************


Fwd:


---------- Forwarded message ----------
From: Madan Gopal Garga <mggarga2013@gmail.com>
Date: 2015-11-28 9:58 GMT+05:30
Subject:
To: Madan Gopal Garga <mggarga@gmail.com>


๐ŸŠ เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคคेเคœी เคธे เค–ूเคจ เคฌเฅाเคจे เค•े เค˜เคฐेเคฒु เค‰เคชाเคฏ

เคถเคฐीเคฐ เคฎें เค–ूเคจ เค•ी เค•เคฎी เคธे เคฌเคนुเคค เคฌीเคฎाเคฐिเคฏां เคฒเค— เคธเค•เคคी เคนैं। เคœिเคธ เคตเคœเคน เคธे เค‡ंเคธाเคจ เค•เคฎเคœोเคฐ เคนो เคœाเคคा เคนै เค”เคฐ เค‰เคธเค•ा เคถเคฐीเคฐ เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคธे เคฒเฅœ เคจเคนीं เคชाเคคा เคนै। เค‡เคธเคฒिเค เคฎเคนिเคฒाเค“ं เค”เคฐ เคชुเคฐूเคทों เค•ो เคถเคฐीเคฐ เคฎें เค–ूเคจ เค•ी เคฎाเคค्เคฐा เคฌเฅाเคจे เค•े เคฒिเค เค‡เคจ เค†เคฏुเคตेเคฐ्เคฆिเค• เค‰เคชाเคฏों เค•ो เค…เคชเคจाเคจा เคšाเคนिเค।

1. เคคिเคฒ เค”เคฐ เคถเคนเคฆ
เคฆो เค˜ंเคŸे เค•े เคฒिเค 2 เคšเคฎ्เคฎเคš เคคिเคฒों เค•ो เคชाเคจी เคฎें เคญिเค—ों เคฒें เค”เคฐ เคฌाเคฆ เคฎें เคชाเคจी เคธे เค›ाเคจเค•เคฐ เค‡เคธเค•ा เคชेเคธ्เคŸ เคฌเคจा เคฒें। เค…เคฌ เค‡เคธเคฎें 1 เคšเคฎ्เคฎเคš เคถเคนเคฆ เคฎिเคฒाเคं เค”เคฐ เคฆिเคจ เคฎें เคฆो เคฌाเคฐ เคธेเคตเคจ เค•เคฐें।

2. เค•ाเคซी เค”เคฐ เคšाเคฏ เค–เคคเคฐเคจाเค•
เค•ाเคซी เค”เคฐ เคšाเคฏ เค•ा เคธेเคตเคจ เค•เคฎ เค•เคฐ เคฆें। เคैเคธा เค‡เคธเคฒिเค เค•्เคฏोंเค•ि เคฏे เคšीเคœें เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค†เคฏเคฐเคจ เคฒेเคจे เคธे เคฐोเค•เคคे เคนैं।

3.เค ंเคกा เคธ्เคจाเคจ
เคฆो เคฌाเคฐ เคฆिเคจ เคฎें เค ंเคกे เคชाเคจी เคธे เคจเคนाเค เค”เคฐ เคธुเคฌเคน เคจเคนाเคจे เค•े เคฌाเคฆ เคธूเคฐเคœ เค•ी เคฐोเคถเคจी เคฎें เคฌैเค ें।

4. เค…ंเค•ुเคฐिเคค เคญोเคœเคจ 
เค†เคช เค…เคชเคจे เคญोเคœเคจ เคฎें เค—ेเคนूं, เคฎोเค , เคฎूंเค— เค”เคฐ เคšเคจे เค•ो เค…ंเค•ुเคฐिเคค เค•เคฐเค•े เค‰เคธเคฎें เคจींเคฌू เคฎिเคฒाเค•เคฐ เคธुเคฌเคน เค•ा เคจाเคถ्เคคा เคฒें।

5. เค†เคฎ
เคชเค•े เค†เคฎ เค•े เค—ुเคฆे เค•ो เคฎीเค े เคฆूเคง เค•े เคธाเคฅ เคธेเคตเคจ เค•เคฐें। เคैเคธा เค•เคฐเคจे เคธे เค–ूเคจ เคคेเคœी เคธे เคฌเฅเคคा เคนै।

6. เคฎूंเค—เคซเคฒी เค”เคฐ เค—ुเฅœ
เคถเคฐीเคฐ เคฎें เค–ूเคจ เค•ी เค•เคฎी เค•ो เคฆूเคฐ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคฎूंเค—เคซเคฒी เค•े เคฆाเคจों เค•ो เค—ुเฅœ เค•े เคธाเคฅ เคšเคฌा-เคšเคฌा เค•เคฐ เคธेเคตเคจ เค•เคฐें।

7. เคธिंเค˜ाเฅœा
เคธिंเค˜ाเฅœा เคถเคฐीเคฐ เคฎें เค–ूเคจ เค”เคฐ เคคाเค•เคค เคฆोเคจो เค•ो เคฌเฅाเคคा เคนै। เค•เคš्เคšे เคธिंเค˜ाเฅœे เค•ो เค–ाเคจे เคธे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคนीเคฎोเค—्เคฒोเคฌिเคจ เค•ा เคธ्เคคเคฐ เคคेเคœी เคธे เคฌเฅเคคा เคนै।

8. เคฎुเคจเค•्เค•ा, เค…เคจाเคœ, เค•िเคถเคฎिเคถ, เคฆाเคฒें เค”เคฐ เค—ाเคœเคฐ 
เคฎुเคจเค•्เค•ा, เค…เคจाเคœ, เค•िเคถเคฎिเคถ, เคฆाเคฒें เค”เคฐ เค—ाเคœเคฐ เค•ा เคจिเคฏเคฎिเคค เคธेเคตเคจ เค•เคฐें เค”เคฐ เคฐाเคค เค•ो เคธोเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคฆूเคง เคฎें เค–เคœूเคฐ เคกाเคฒเค•เคฐ เค‰เคธเค•ो เคชीเคं।

9. เคซเคฒो เค•ा เคธेเคตเคจ
เค…เคจाเคฐ, เค…เคฎเคฐूเคฆ, เคชเคชीเคคा, เคšीเค•ू, เคธेเคฌ เค”เคฐ เคจींเคฌू เค†เคฆि เคซเคฒो เค•ा เค…เคงिเค• เคธे เค…เคงिเค• เคธेเคตเคจ เค•เคฐें।

10. เค†ंเคตเคฒे เค”เคฐ เคœाเคฎुเคจ เค•ा เคฐเคธ
เค†ंเคตเคฒे เค•ा เคฐเคธ เค”เคฐ เคœाเคฎुเคจ เค•ा เคฐเคธ เคฌเคฐाเคฌเคฐ เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคฎिเคฒाเค•เคฐ เคธेเคตเคจ เค•เคฐเคจे เคธे เคนीเคฎोเค—्เคฒोเคฌिเคจ เค•ा เคธ्เคคเคฐ เคฌเฅเคคा เคนै।

11. เคŸเคฎाเคŸเคฐ เค•ा เคฐเคธ
เคเค• เค—िเคฒाเคธ เคŸเคฎाเคŸเคฐ เค•ा เคฐเคธ เคฐोเคœ เคชीเคจे เคธे เคญी เค–ूเคจ เค•ी เค•เคฎी เคฆूเคฐ เคนोเคคी เคนै। เค‡เคธเคฒिเค เคŸเคฎाเคŸเคฐ เค•ा เคธूเคช เคญी เคฌเคจाเค•เคฐ เค†เคช เคฒे เคธเค•เคคे เคนो।

12. เคนเคฐी เคธเคฌ्เคœिเคฏा
เคฌเคฅुเค†, เคฎเคŸเคฐ, เคธเคฐเคธों, เคชाเคฒเค•, เคนเคฐा เคงเคจिเคฏा เค”เคฐ เคชुเคฆीเคจा เค•ो เค…เคชเคจे เคญोเคœเคจ เคฎें เคœเคฐूเคฐ เคถाเคฎिเคฒ เค•เคฐें।

13. เคซाเคฒเคธा
เคซाเคฒเคธे เค•ा เคถเคฐ्เคฌเคค เคฏा เคซाเคฒเคธे เค•ा เคธेเคตเคจ เคธुเคฌเคน เคถाเคฎ เค•เคฐเคจे เคธे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เค–ूเคจ เค•ी เคฎाเคค्เคฐा เคœเคฒ्เคฆी เคฌเฅเคคी เคนै।

14. เคฒเคนเคธुเคจ
เคถเคฐीเคฐ เคฎें เค–ूเคจ เค•ो เคฌเฅाเคจे เค•े เคฒिเค เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เคฒเคนเคธुเคจ เค”เคฐ เคจเคฎเค• เค•ी เคšเคŸเคจी เค•ा เคธेเคตเคจ เค•เคฐे। เคฏเคน เคนीเคฎोเค—्เคฒोเคฌिเคจ เค•ी เค•เคฎी เค•ो เคฆूเคฐ เค•เคฐเคคा เคนै।

15. เคธेเคฌ เค•ा เคœूเคธ
เคธेเคฌ เค•ा เคœूเคธ เคฐोเคœ เคชीเคं।

16. เคšुเค•ंเคฆเคฐ 
เคšुเค•ंเคฆเคฐ เค•े เคเค• เค—िเคฒाเคธ เคฐเคธ เคฎें เค…เคชเคจे เคธ्เคตाเคฆ เค•े เค…เคจुเคธाเคฐ เคถเคนเคฆ เคฎिเคฒाเค•เคฐ เค‡เคธे เคฐोเคœ เคชीเคं। เค‡เคธ เคœूเคธ เคฎें เคฒौเคน เคคเคค्เคต เคœ्เคฏाเคฆा เคนोเคคा เคนै।

๐Ÿ™ เคค्เคฐिเคญुเคตเคจ เค—ुเคช्เคคा, เคชเคŸिเคฏाเคฒा ๐Ÿ™


Saturday, December 19, 2015

generic medicines

generic medicines

Thursday, December 17, 2015

Fwd: Panise ilaj


---------- Forwarded message ----------
From: Madan Gopal Garga <mggarga2013@gmail.com>
Date: 2015-09-07 17:13 GMT+05:30
Subject: Panise ilaj
To: Madan Gopal Garga <mggarga@gmail.com>


๐Ÿธเคชाเคจी เค•े เฅ›เคฐिเคฏे เค‡เคฒाเคœ ๐Ÿธ

เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคชैเคฅी เค•े เคกॉเค•्เคŸเคฐों เคจे เคชाเคจी เค•े เฅ›เคฐिเคฏे เค‡เคจ เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เค•ा เค‡เคฒाเคœ เค•िเคฏा เคนै।
1⃣ เคฒเค•เคตा(Paralysis)
2⃣ เคฌेเคนोเคถी
3⃣ เคฌ्เคฒเคก เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐोเคฒ
4⃣ เคธเคฐ เค•ा เคฆเคฐ्เคฆ(headache)
5⃣ เคฌ्เคฒเคก เคช्เคฐेเคถเคฐ
6⃣  เคฌเคฒเฅšเคฎ (phlegm)
7⃣ เค–ांเคธी(cough)
8⃣ เคฆเคฎा (asthama)
9⃣เคŸीเคฌी (Tuberculosis)
๐Ÿ”Ÿ เคฎेเคจเคจ เคœॉเค‡ंเคŸिเคธ ( JAUNDICE)
1⃣1⃣ เคœिเค—เคฐ(Liver)เค•ी เคฌीเคฎाเคฐी
1⃣2⃣ เคชेเคถाเคฌ เค•ी เคฌीเคฎाเคฐिเคฏाँ
1⃣3⃣ เคคेเฅ›เคฌिเคฏเคค(acidity)
1⃣4⃣ เคชेเคŸ เค•ी เค—ैเคธ
1⃣5⃣ เคชेเคŸ เคฎें เคฎเคฐोเฅœ (colic)
1⃣6⃣  เฅ˜เคฌเฅ› ( Constipation)
1⃣7⃣ เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคœ
1⃣8⃣ เคฌเคตाเคธीเคฐ (Piles)
1⃣9⃣ เค†ँเค– เค•ी เคฌीเคฎाเคฐिเคฏाँ
2⃣0⃣ เคนैเฅ› (เค”เคฐเคคों เค•े period       เค†เคจा)
2⃣1⃣ เคฌเคš्เคšे เคฆाเคจी (womb;uterus) เค•ा เค•ैंเคธเคฐ
2⃣2⃣ เคจाเค• เคต เค—เคฒे เค•ी เคฌीเคฎाเคฐिเคฏाँ
๐Ÿธเคชाเคจी เคชीเคจे เค•ा เคคเคฐीเค•ा๐Ÿธ

เคฌिเคจा เคฎुंเคน เคงोเค เค”เคฐ เคฌिเคจा เค•ुเคฒ्เคฒी เค•िเค เคจเคนाเคฐ เคฎुเคนं  1250ml เคฎเคคเคฒเคฌ 4 เคฌเฅœे เค—िเคฒाเคธ เคชाเคจी เคธंเคญเคต เคนो เคคो เคœเคฎीเคจ เคชเคฐ เคชाเคฒเคฅी เคฎें เคฌैเค เค•เคฐ เคเค• เคธाเคฅ เคชी เคœाเคँ।
เค…เคฌ 45 mint เคคเค• เค•ुเค› เคญी เคจा เค–ाเคं เคชीเคฏें ।
เค…เค—เคฐ เคถुเคฐू(starting)เคฎें 4 เค—िเคฒाเคธ เคชाเคจी เคจเคนीं เคชी เคธเค•เคคे เคนैं เคคो 1 เคฏा 2 เค—िเคฒाเคธ เคธे เคถुเคฐू เค•เคฐें। เคงीเคฐे เคงीเคฐे เคฌเฅा เค•เคฐ 4 เค—िเคฒाเคธ เค•เคฐ เคฆें। เคฎเคฐीเฅ› เค ीเค• เคนोเคจे เค•े เคฒिเค เค”เคฐ เคœो เคฎเคฐीเฅ› เคจा เคนो เคตเคน fit เคฐเคนเคจे เค•े เคฒिเค เคฏเคน เค‡เคฒाเคœ เค•ा เคคเคฐीเค•ा เค…เคชเคจाเคฏे।
Doctors เค•ा เค•เคนเคจा เคนै เค•ि เค‡เคธ เค‡เคฒाเคœ(เค‡เคธ เคคเคฐीเค•े เคธे เคชाเคจी เคชीเคจे)เคธे เคจिเคฎ्เคจเคฒिเค–िเคค เคฌीเคฎाเคฐिเคฏाँ เคฌเคคाเคฏे เคนुเค เคฆिเคจों เคฎें เค ीเค• เคนो เคธเค•เคคी เคนैं।
1⃣เฅ˜เคฌเฅ› (เคฎเคฒाเคตเคฐोเคง Constipation) ➡ 2 เคฆिเคจ
2⃣เค—ैเคธ เค•ी เคฌीเคฎाเคฐिเคฏाँ➡ 2 เคฆिเคจ
3⃣diabetes(เคถूเค—เคฐ)➡1 เคนเคซ्เคคा
4⃣เค‰เคš्เคš เคฐเค•्เคค เคšाเคช(high blood pressure)➡1 เคฎเคนिเคจा
5⃣เค•ैंเคธเคฐ➡ 1 เคฎเคนिเคจा
6⃣ เคŸीเคฌी(tuberculosis)➡ 3 เคฎเคนिเคจा

๐Ÿ’Ž 4⃣ เคฌเฅœे เค—िเคฒाเคธ เคชाเคจी เคเค• เคธाเคฅ เคชीเคจे เคธे เค•ोเคˆ เคจुเฅ˜เคธाเคจ(side effects) เคจเคนीं เคนोเคคा เคนाँ เคชेเคŸ เฅ›เคฐूเคฐ เคญเคฐ เคœाเคคा เคนै। 45 mint เค•े เคฌाเคฆ เคญूเค– เคฒเค— เคœाเคเค—ी l
เคถुเคฐू(starting) เคฎें เคคीเคจ เคฆिเคจ เคนो เคธเค•เคคा เคนै เค•ि เค•ुเค› เคฌाเคฐ เคชेเคถाเคฌ เคœเคฒ्เคฆी เคœเคฒ्เคฆी เคฒเค—े। เค‰เคธเค•े เคฌाเคฆ daily routine เค•े เคนिเคธाเคฌ เคธे เคชेเคถाเคฌ เค†เคจे เคฒเค—ेเค—ा।
๐ŸŒด๐ŸŒด เคฏเคน เคธंเคฆेเคถ เค†เคช เคชเคขเคจे เค•े เคฌाเคฆ เค†เค—े เค•िเคธी เค•ो เคจเคนीं เคญेเคœेเค—ें เคคो เค•ोเคˆ เคจुเค•्เคธाเคจ เคจเคนीं เคนोเคจे เคตाเคฒा เค•िंเคคु เคฏเคฆि เค†เคช เค†เค—े forward เค•เคฐเคคे เคนैं เคคो เคนो เคธเค•เคคा เคนै เค•ि เค•िเคธी เค•ो เคฒाเคญ เคฎिเคฒ เคœाเค l ๐ŸŒด๐ŸŒด
เคกाเฅฆ เค…เคจीเคถ เค—เคฐ्เค—
เคฏोเค— เคเคตं เคช्เคฐाเค•เคคिเค• เคšिเค•िเคค्เคธเค•
09814971248.


‘เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธ เคฎ्เคนเคฃเคœे เค•ाเคฏ?’⚡


'เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธ เคฎ्เคนเคฃเคœे เค•ाเคฏ?'

เคนा เคช्เคฐเคถ्เคจ เค…เคจेเค•ांเคจा เคชเคกเคฒा เค…เคธेเคฒ.
เคค्เคฏा เคช्เคฐเคถ्เคจाเคšं เค‰เคค्เคคเคฐ เคฏा เคฒेเค–ाเคค เคฎिเคณेเคฒ.

เคนिเคฎोเค—्เคฒोเคฌिเคจ,
เคช्เคฒाเค्เคฎाเคช्เคฐเคฎाเคฃे
เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธ เคนाเคฆेเค–ीเคฒ เคฐเค•्เคคाเคคीเคฒ เคเค• เคฎเคนเคค्เคค्เคตाเคšा เค˜เคŸเค• เค†เคนे.
เคฐเค•्เคค เคชाเคคเคณ เคนोเคŠ เคจ เคฆेเคฃ्เคฏाเคšं เคคเคธंเคš
เคฐเค•्เคคเคตाเคนिเคจ्เคฏांเคจा เค‡เคœा เคाเคฒ्เคฏाเคธ เคฐเค•्เคคเคธ्เคค्เคฐाเคต เค…เคงिเค• เคช्เคฐเคฎाเคฃाเคค เคนोเคŠ เคจ เคฆेเคฃ्เคฏाเคšं เค•ाเคฎ เคฏा 'เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธ' เค•เคฐเคคाเคค.

เคฏा เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธ เคฎुเคณाเคคเคš
เคเค–ाเคฆ्เคฏा เคช्เคฒेเคŸเคช्เคฐเคฎाเคฃे เคฆिเคธเคคाเคค.
เคค्เคฏाเคฎुเคณे เคค्เคฏांเคจा 'เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธ' เคนे เคจाเคต เคถाเคธ्เคค्เคฐเคœ्เคžांเคจी เคฆिเคฒं เค†เคนे.
เคฏा เคชेเคถींเคธाเค ी เคตैเคฆ्เคฏเค•ीเคฏ เคญाเคทेเคค 'เคฅ्เคฐोเคฎ्เคฌोเคธाเค‡เคŸ्เคธ'
เคนी เคธंเคœ्เคžा เคตाเคชเคฐเคฒी เค†เคนे.

เคฐเค•्เคคाเคฎเคง्เคฏे เคช्เคฐाเคฎुเค–्เคฏाเคจे เคคीเคจ เคชेเคถी เค…เคธเคคाเคค.
เคฒाเคฒเคชेเคถी (เค†เคฐเคฌीเคธी),
เคชांเคขเคฑ्เคฏा เคชेเคถी (เคกเคฌ्เคฒूเคฌीเคธी)
เค†เคฃि
เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธ (เคคंเคคुเค•เคฃिเค•ा).
เคค्เคฏाเคชैเค•ी เคฐเค•्เคคाเคฎเคง्เคฏे 'เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธ'เคšी เคธंเค–्เคฏा เคธเคฐ्เคตाเคงिเค• เค…เคธเคคे.
เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธ เคฏा เคฎोเค เคฏा เคนाเคกांเคคीเคฒ
เคฐเค•्เคคเคฎเคœ्เคœेเคค (เคฐेเคก เคฌोเคจเคฎॅเคฐो) เค…เคธเคฃाเคฑ्เคฏा
เคฎेเค—ा เค•ॅเคฐोเคธाเค‡เคŸ्เคธ เคฏा เคชेเคถींเคชाเคธूเคจ เคคเคฏाเคฐ เคนोเคคाเคค.
เคค्เคฏांเคšं เคฐเค•्เคคाเคคीเคฒ เค†เคฏुเคท्เคฏ เคธเคฐ्เคตเคธाเคงाเคฐเคฃเคชเคฃे 5-9 เคฆिเคตเคธांเคšं เค…เคธเคคं.
เคœुเคจ्เคฏा เคाเคฒेเคฒ्เคฏा เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธ เคช्เคฒीเคนा (เคธ्เคŸीเคจ) เค†เคฃि เคฏเค•ृเคค (เคฒिเคต्เคนเคฐ) เคฏा เคฎเคง्เคฏे เคจाเคถ เคชाเคตเคคाเคค.

เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธเคšं เค•ाเคฐ्เคฏ

เคฐเค•्เคคเคตाเคนिเคจ्เคฏांเคคूเคจ เคตाเคนเคฃाเคฐं เคฐเค•्เคค เคนे เคช्เคฐเคตाเคนी เคฐाเคนเคฃं เคฎเคนเคค्เคค्เคตाเคšं เค…เคธเคคं.
เค‘เค•्เคธिเคœเคจ เคตเคนเคจाเคšं เคช्เคฐเคฎुเค– เค•ाเคฐ्เคฏ เคฐเค•्เคคाเคคूเคจ เคนोเคคं.
เคคเคธंเคš เคฐเค•्เคค เคถเคฐीเคฐाเคคीเคฒ เคตिเคญिเคจ्เคจ เค…เคตเคฏเคตांเคšे เคชेเคถीเคธ्เคคเคฐांเคตเคฐ เคชोเคทเคฃ เค•เคฐเคคे.
เคเค–ाเคฆी เคœเค–เคฎ เคाเคฒ्เคฏाเคธ เคฐเค•्เคคเคตाเคนिเคจ्เคฏांเคฎเคงूเคจ เคฐเค•्เคค เค…เคงिเค• เคช्เคฐเคฎाเคฃाเคค เคตाเคนूเคจ เค—ेเคฒ्เคฏाเคธ เคœीเคตिเคคเคนाเคจीเคฆेเค–ीเคฒ เคนोเคŠ เคถเค•เคคे.

เค…เคถा เคตेเคณेเคธ เคœเค–เคฎ เคाเคฒेเคฒ्เคฏा เค िเค•ाเคฃी เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธ เค†เคฃि เคซाเคฏเคฌเคฐ เคเค•เคค्เคฐ เคฏेเคŠเคจ เคฐเค•्เคคเคช्เคฐเคตाเคน เค–ंเคกिเคค เค•เคฐเคฃ्เคฏाเคšं เค•ाเคฎ เค•เคฐเคคाเคค.
เคค्เคฏाเคฎुเคณेเคš เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธเคจा
'เคฎाเคจเคตी เคถเคฐीเคฐाเคšी เค•เคตเคšเค•ुंเคกเคฒं' เคฎ्เคนเคŸเคฒं เคœाเคคं.

เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธเคšी เคธंเค–्เคฏा 

เคธเคฐ्เคตเคธाเคงाเคฐเคฃเคชเคฃे เคฎाเคจเคตी เคถเคฐीเคฐाเคคीเคฒ เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธเคšी เคธंเค–्เคฏा เคฆीเคก เคคे เคธाเคกेเคšाเคฐ เคฒाเค– เค‡เคคเค•ी เค…เคธเคคे.

เคธंเค–्เคฏा เคช्เคฐเคฎाเคฃाเคชेเค•्เคทा เค…เคงिเค• เคाเคฒ्เคฏाเคธ เคฐเค•्เคคाเคšी เค—ुเค เคณी เคนोเคŠเคจ,
เคฐเค•्เคคเคตाเคนिเคจ्เคฏांเคคीเคฒ เคฐเค•्เคคเคช्เคฐเคตाเคนाเคฒा เค…เคกเคฅเคณा เคจिเคฐ्เคฎाเคฃ เคนोเคŠ เคถเค•เคคो.
เคค्เคฏाเคฎुเคณे เคนृเคฆเคฏเคฐोเค—, เคธ्เคŸ्เคฐोเค• เคฏांเคธाเคฐเค–े เค†เคœाเคฐ เคนोเคคाเคค.
เคนाเคคाเคชाเคฏाเคš्เคฏा เคฐเค•्เคคเคตाเคนिเคจ्เคฏांเคฎเคง्เคฏे เค…เคกเคฅเคณा เคจिเคฐ्เคฎाเคฃ เคाเคฒ्เคฏाเคธ,
เคถเคฐीเคฐाเคšा เคคो เคญाเค— เคฌเคงीเคฐ เคนोเคŠเคจ เคจिเค•ाเคฎी เคนोเคŠ เคถเค•เคคो.

เคธंเค–्เคฏा เคช्เคฐเคฎाเคฃाเคชेเค•्เคทा เค•เคฎी เคाเคฒ्เคฏाเคธ เคฐเค•्เคคเคธ्เคค्เคฐाเคต เค…เคงिเค• เคนोเคคो.
เคฎ्เคนเคฃเคœे เคจाเค•ाเคคूเคจ, เคนिเคฐเคกเคฏांเคฎเคงूเคจ, เคฅुंเค•ीเคคूเคจ เคฐเค•्เคค เคชเคกเคคं.
เคค्เคตเคšेเคตเคฐ เคฒाเคฒเคธเคฐ เค िเคชเค•े เคฏेเคคाเคค. เคฎाเคธिเค• เคฐเคœ:เคธ्เคฐเคต เค…เคงिเค• เคช्เคฐเคฎाเคฃाเคค เคนोเคคो.
เคœเค–เคฎ เคाเคฒ्เคฏाเคธ เคฐเค•्เคคเคธ्เคฐเคต เค†เคŸोเค•्เคฏाเคค เคฏेเคค เคจाเคนी.
เคœाเคธ्เคค เคฐเค•्เคค เค—ेเคฒ्เคฏाเคจे เคฅเค•เคตा เคฏेเคคो.

เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธ เค•เคฎी เคนोเคฃ्เคฏाเคšी เค•ाเคฐเคฃं

• เคกेंเค—्เคฏू, เคฎเคฒेเคฐिเคฏाเคšा เคคाเคช
• เค…เคจुเคตंเคถिเค• เค†เคœाเคฐ
• เค•ेเคฎोเคฅेเคฐเคชी

เคธंเค–्เคฏा เค•เคฎी เคाเคฒ्เคฏाเคธ...

เคกेंเค—्เคฏू, เคฎเคฒेเคฐिเคฏा เคฏा เคธाเคฅीเคš्เคฏा เคคाเคชाเคค เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธเคšी เคธंเค–्เคฏा เค…เคšाเคจเค• เค•เคฎी เคนोเคŠ เคถเค•เคคे.
เคค्เคฏाเคฎुเคณे 2-3 เคฆिเคตเคธांเคšा เคคाเคช เค†เคฒ्เคฏाเคธ,
เคค्เคฏा เคค्เคฏा เคฐोเค—ांเคšी เคฒเค•्เคทเคฃे เคฆिเคธเคฒ्เคฏाเคธ เคตैเคฆ्เคฏเค•ीเคฏ เคธเคฒ्เคฒ्เคฏाเคจे เคค्เคตเคฐिเคค เคฐเค•्เคคเคคเคชाเคธเคฃी (เคธीเคฌीเคธी เคŸेเคธ्เคŸ) เค•เคฐूเคจ เค˜्เคฏाเคตी. เคค्เคฏाเคจुเคธाเคฐเคš เค‰เคชाเคฏเคฏोเคœเคจा เค•เคฐाเคตी.

เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธเคšी เคธंเค–्เคฏा เค•เคฎी เคाเคฒ्เคฏाเคธ เคฒเค•्เคทाเคค เค ेเคตाเคฏเคš्เคฏा เค—ोเคท्เคŸी :

• เคฒเคธूเคฃ เค–ाเคŠ เคจเคฏे.
• เค…เคงिเค• เคถ्เคฐเคฎाเคšे เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคคเคธंเคš เคฆเค—เคฆเค— เค•เคฐु เคจเคฏे.
• เค…‍ॅเคธ्เคช्เคฐिเคจ, เค•ोเคฒ्เคกเคกॅเค—เคธाเคฐเค–ी เค”เคทเคงे เค˜ेเคŠ เคจเคฏेเคค.
• เคฆाเคค เค˜ाเคธเคคाเคจा เคฌ्เคฐเคถ เคฒाเค—เคฃाเคฐ เคจाเคนी, เคฏाเคšी เคฆเค•्เคทเคคा เค˜्เคฏाเคตी.
• เคธु-เคฏा, เค•ाเคคเคฐी เคตाเคชเคฐเคคाเคจा เค•ाเคณเคœीเคจे เคตाเคชเคฐाเคตे.
• เคฌเคฆ्เคงเค•ोเคท्เค เคคा เคนोเคฃाเคฐ เคจाเคนी, เคฏाเคšी เค•ाเคณเคœी เค˜्เคฏाเคตी.
• เคค्เคตเคฐिเคค เคกॉเค•्เคŸเคฐांเคšा เคธเคฒ्เคฒा เค˜्เคฏाเคตा.

เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธ เค•เคฎी เคाเคฒ्เคฏाเคธ,
เคค्เคฏा เคฌाเคนेเคฐूเคจ เค˜्เคฏाเคต्เคฏा เคฒाเค—เคคाเคค. เค‡เคคเคฐ เค•ुเค เคฒेเคนी เค‰เคชाเคฏ เค…เคœूเคจ เค–ाเคค्เคฐीเคถीเคฐเคฐीเคค्เคฏा เคธिเคฆ्เคง เคाเคฒेเคฒे เคจाเคนीเคค.
เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธเคธाเค ी เค—ोเคณเคฏा เค•िंเคตा เค”เคทเคงंเคนी เคจाเคนीเคค.
เคชौเคท्เคŸिเค• เค†เคนाเคฐाเคคूเคจเคš เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธเคšं เคช्เคฐเคฎाเคฃ เคจिเคฏंเคค्เคฐเคฃाเคค เค ेเคตเคคा เคฏेเคคं.

เคจैเคธเคฐ्เค—िเค•เคฐीเคค्เคฏा เคฌ्เคฒเคก เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธ เคตाเคขเคตเคฃ्เคฏाเคค เคฎเคฆเคค เค•เคฐเคคीเคฒ เคนे 7 เคชเคฆाเคฐ्เคฅ .

เคœเคฐ เคคुเคฎ्เคนी เคถเคฐीเคฐाเคค เค•เคฎी เคนोเคค เคšाเคฒเคฒेเคฒ्เคฏा เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธเคฎुเคณे เคšिंเคคाเค—्เคฐเคธ्เคค เค…เคธाเคฒ เคคเคฐ เค˜ाเคฌเคฐू เคจเค•ा เค•ाเคฐเคฃ เคคुเคฎ्เคนी เคคुเคฎเคšा เค†เคนाเคฐाเคค เค•ाเคนी เคชเคฆाเคฐ्เคฅांเคšा เคธเคฎाเคตेเคถ เค•เคฐूเคจ เคฌ्เคฒเคก เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธ เคจैเคธเคฐ्เค—िเค• เคชเคฆ्เคงเคคीเคจे เคตाเคขเคตू เคถเค•เคคा.

เคถเคฐीเคฐाเคค เคช्‍เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธเคšी เคธंเค–्เคฏा เค•เคฎी เคนोเคฃ्เคฏाเคš्เคฏा เคธ्เคฅिเคคीเคฒा เคฅ्เคฐोเคฎ्เคฌोเคธाเคฏเคŸोเคชेเคจिเคฏा เคจाเคตाเคจे เค“เคณเค–เคฒे เคœाเคคे. เคฏा เคจिเคฐोเค—ी เคต्เคฏเค•्เคคीเคš्เคฏा เคถเคฐीเคฐाเคค เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ เค•ाเค‰ंเคŸ 150 เคนเคœाเคฐ เคคे 450 เคนเคœाเคฐ เคช्เคฐเคคी เคฎाเคฏเค•्เคฐोเคฒीเคŸเคฐ เค…เคธเคคो. เคชเคฐंเคคु เคœेเคต्เคนा เคนा เค•ाเค‰ंเคŸ 150 เคนเคœाเคฐ เคช्เคฐเคคी เคฎाเคฏเค•्เคฐोเคฒीเคŸเคฐเคชेเค•्เคทा เค–ाเคฒी เคฏेเคคो เคคेเคต्เคนा เคฏाเคฒा เคฒो เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ เคฎाเคจเคฒे เคœाเคคे. เค•ाเคนी เคตिเคถिเคท्เค  เคช्เคฐเค•เคฐเคš्เคฏा เค”เคทเคงी, เค…เคจुเคตांเคถिเค• เคฐोเค—, เค•ँเคธเคฐ, เค•ेเคฎोเคฅेเคฐเคชी เคŸ्เคฐीเคŸเคฎेंเคŸ, เค…เคฒ्เค•ोเคนเคฒเคšे เคœाเคธ्เคค เคธेเคตเคจ เค†เคฃि เค•ाเคนी เคตिเคถिเคท्เค  เคช्เคฐเค•ाเคฐเคšे เค†เคœाเคฐ เค‰เคฆा. เคกेंเค—्เคฏू, เคฎเคฒेเคฐिเคฏा, เคšिเค•เคจเค—ुเคฃ्เคฏा เคाเคฒ्เคฏाเคจंเคคเคฐ เคฌ्เคฒเคก เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธเคšी เคธंเค–्เคฏा เค•เคฎी เคนोเคคे.

เคชुเคขे เคœाเคฃूเคจ เค˜्เคฏा, เคจैเคธเคฐ्เค—िเค• เคชเคฆ्เคงเคคीเคจे เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธ เคตाเคขเคฃ्เคต्เคฏाเคธाเค ी เค†เคนाเคฐाเคค เค•ोเคฃเคค्เคฏा เคชเคฆाเคฐ्เคฅांเคšा เคธเคฎाเคตेเคถ เค•เคฐाเคตा....

เฅง.เคชเคชเคˆ -

เคชเคชเคˆเคšे เคซเคณ เค†เคฃि เคाเคกाเคšी เคชाเคจं เคฆोเคจ्เคนींเคšा เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฎी เค…เคธเคฒेเคฒ्เคฏा เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธ เคฅोเคก्เคฏाเคš เคฆिเคตเคธाเคค เคตाเคขเคตเคฃ्เคฏाเคธ เคฎเคฆเคค เค•เคฐเคคे. 2009 เคฎเคง्เคฏे เคฎเคฒेเคถिเคฏा เคฏेเคฅे เคตैเคœ्เคžाเคจिเค•ांเคจी เค•ेเคฒेเคฒ्เคฏा เคเค•ा เคธเคฐ्เคต्เคนेเคฎเคง्เคฏे เค†เคขเคณूเคจ เค†เคฒे เค•ी, เคกेंเค—्เคฏू เค†เคœाเคฐाเคค เคฐเค•्เคคाเคคीเคฒ เค•เคฎी เคนोเคฃाเคฑ्เคฏा เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸเคšी เคธंเค–्เคฏा เคชเคชเคˆ เคชाเคจांเคš्เคฏा เคฐเคธाเคšे เคธेเคตเคจ เค•ेเคฒ्เคฏाเคจे เคตाเคขू เคถเค•เคคे. เคชเคชเคˆเคšे เคชाเคจं เคคुเคฎ्เคนी เคšเคนाเคช्เคฐเคฎाเคฃे เคชाเคฃ्เคฏाเคค เค‰เค•เคณूเคจ เค˜ेเคŠ เคถเค•เคคा. เคฏाเคšी เคšเคต เค—्เคฐीเคจ เคŸी เคช्เคฐเคฎाเคฃे เค…เคธเคคे.

เฅจ.เค—ुเคณเคตेเคฒ

เค—ुเคณเคตेเคฒเคšे เคœ्เคฏूเคธ เคฌ्เคฒเคก เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ เคตाเคขเคตเคฃ्เคฏाเคฎเคง्เคฏे เคฎเคนเคค्เคค्เคตाเคšी เคญूเคฎिเค•ा เคชाเคฐ เคชเคกเคคे. เคกेंเค—्เคฏू เคाเคฒेเคฒ्เคฏा เคฐुเค—्เคฃाเคจे เคฏाเคšे เคธेเคตเคจ เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธ เคตाเคขเคตเคฃ्เคฏाเคธाเค ी เค•เคฐ्เคตे เคคเคธेเคš เคฏाเคฎुเคณे เคฐोเค—เคช्เคฐเคคिเค•ाเคฐเค•เคถเค•्เคคी เคตाเคขเคคे. เคฆोเคจ เคšเคฎเคšे เค—ुเคณเคตेเคฒ เคธเคค्เคต เคเค• เคšเคฎเคšा เคฎเคงाเคธोเคฌเคค เคฆिเคตเคธाเคคूเคจ เคฆोเคจ เคตेเคณेเคธ เค˜्เคฏाเคตे เค•िंเคตा เค—ुเคณเคตेเคฒเคšी เค•ाเคกी เคฐाเคค्เคฐเคญเคฐ เคชाเคฃ्เคฏाเคค เคญिเคœเคตूเคจ เค ेเคตाเคตी เค†เคฃि เคธเค•ाเคณी เค‰เค เคฒ्เคฏाเคจंเคคเคฐ เคนे เคชाเคฃी เค—ाเคณूเคจ เคช्เคฏाเคตे. เคฏा เค‰เคชाเคฏाเคจे เคฌ्เคฒเคก เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ เคตाเคขเคฃ्เคฏाเคธ เคฎเคฆเคค เคนोเคˆเคฒ. เค—ुเคณเคตेเคฒ เคธเคค्เคต เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆिเค• เคฎेเคกिเค•เคฒ เคธ्เคŸोเค…เคฐเคตเคฐ เคธเคนเคœเคชเคฃे เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เคนोเคคे.

เฅฉ.เค†เคตเคณा

เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธ เคตाเคขเคตเคฃ्เคฏाเคธाเค ी เค†เคตเคณा เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆिเค• เค‰เคชเคšाเคฐ เค†เคนे. เค†เคตเคณ्เคฏाเคฎเคง्เคฏे เคญเคฐเคชूเคฐ เคช्เคฐเคฎाเคฃाเคค เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เค…เคธเคฒेเคฒे เคต्เคนिเคŸॅเคฎिเคจ 'เคธी' เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธ เคตाเคขเคตเคฃ्เคฏाเคšे เค†เคฃि เคคुเคฎ्เคนी เคช्เคฐเคคिเค•ाเคฐเคถเค•्เคคी เคฎเคœเคฌूเคค เค•เคฐเคฃ्เคฏाเคธ เคฎเคฆเคค เค•เคฐเคคे. เคฆเคฐเคฐोเคœ เคธเค•ाเคณी เคจिเคฏเคฎिเคคเคชเคฃे เคฐिเค•ाเคฎ्เคฏा เคชोเคŸी 3-4 เค†เคตเคณे เค–ाเคตेเคค. เคฆोเคจ เคšเคฎเคšे เค†เคตเคณ्เคฏाเคš्เคฏा เคœ्เคฏूเคธเคฎเคง्เคฏे เคฎเคง เคŸाเค•ूเคจ เคคुเคฎ्เคนी เคนे เคฎिเคถ्เคฐเคฃ เค˜ेเคŠ เคถเค•เคคा.

เฅช.เคญोเคชเคณा

เคญोเคชเคณा เค•เคฎी เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ เค•ांเค‰เคŸเคฎเคง्เคฏे เคธुเคงाเคฐ เค•เคฐเคฃाเคฐा เค‰เคชเคฏुเค•्เคค เค†เคนाเคฐ เค†
เคนे. เคญोเคชเคณा เคต्เคนिเคŸॅเคฎिเคจ 'เค' เคจे เคธเคฎृเคฆ्เคง เค…เคธเคฒ्เคฏाเคฎुเคณे เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸเคšा เคฏोเค—्เคฏ เคตिเค•ाเคธ เคนोเคฃ्เคฏाเคธ เคฎเคฆเคค เค•เคฐเคคो. เคนा เค•ोเคถिเค•ांเคฎเคง्เคฏे เค‰เคค्เคชเคจ्เคจ เคนोเคฃाเคฑ्เคฏा เคช्เคฐोเคŸीเคจเคฒा เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เค•เคฐเคคो. เคฏाเคฎुเคณे เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธเคšा เคธ्เคคเคฐ เคตाเคขเคตเคฃ्เคฏाเคธ เคฎเคฆเคค เคนोเคคे. เคญोเคชเคณ्เคฏाเคš्เคฏा เค…เคฐ्เคงा เค—्เคฒाเคธ เคœ्เคฏूเคธเคฎเคง्เคฏे เคฆोเคจ เคšเคฎเคšे เคฎเคง เคŸाเค•ूเคจ เคฆिเคตเคธाเคคूเคจ เคฆोเคจ เคตेเคณेเคธ เค˜ेเคคเคฒ्เคฏाเคธ เคฐเค•्เคคाเคคीเคฒ เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธเคšी เคธंเค–्เคฏा เคตाเคขเคคे.

เฅซ.เคชाเคฒเค•

เคชाเคฒเค• เคต्เคนिเคŸॅเคฎिเคจ 'เค•े'เคšा เคšांเค—เคฒा เคธ्เคฐोเคค เค…เคธूเคจ เค…เคจेเค•เคตेเคณा เค•เคฎी เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ เคตिเค•ाเคฐाเคš्เคฏा เค‰เคชเคšाเคฐाเคฎเคง्เคฏे เคฏाเคšा เค‰เคชเคฏोเค— เค•ेเคฒा เคœाเคคो. เคต्เคนिเคŸॅเคฎिเคจ 'เค•े' เคฏोเค—्เคฏ เคชเคฆ्เคงเคคीเคจे เคนोเคฃाเคฑ्เคฏा เคฌ्เคฒเคก เค•्‍เคฒॉเคŸिंเค—เคธाเค ी เค†เคตเคถ्เคฏเค• เค†เคนे. เค…เคถाเคช्เคฐเค•ाเคฐे เคชाเคฒเค• เคœाเคธ्เคค เคช्เคฐเคฎाเคฃाเคค เคนोเคฃाเคฑ्เคฏा เคฌ्เคฒीเคกींเค—เคšा เคงोเค•ा เค•เคฎी เค•เคฐเคฃ्เคฏाเคค เคธเคนाเคฏ्เคฏเค• เค เคฐเคคो. เคฆोเคจ เค•เคช เคชाเคฃ्เคฏाเคฎเคง्เคฏे 4 เคคे 5 เคชाเคฒเค•ाเคšी เคคाเคœी เคชाเคจं เคฅोเคกाเคตेเคณ เค‰เค•เคณूเคจ เค˜्เคฏा. เคค्เคฏाเคจंเคคเคฐ เคนे เคชाเคฃी เคฅंเคก เคाเคฒ्เคฏाเคจंเคคเคฐ เคฏाเคฎเคง्เคฏे เค…เคฐ्เคงा เค—्เคฒाเคธ เคŸोเคฎॅเคŸोเคšा เคฐเคธ เคฎिเคธเคณा. เคนे เคฎिเคถ्เคฐเคฃ เคฆिเคตเคธाเคคूเคจ เคฆोเคจ เคคे เคคीเคจ เคตेเคณेเคธ เค˜्เคฏा. เคฏा เคต्เคฏเคคिเคฐिเค•्เคค เคคुเคฎ्เคนी เคชाเคฒเค•ाเคšे เคธेเคตเคจ เคธเคฒाเคก, เคธूเคช, เคญाเคœी เคธ्เคตเคฐुเคชाเคค เค•เคฐू เคถเค•เคคा.

เฅฌ.เคจाเคฐเคณ เคชाเคฃी

เคถเคฐीเคฐाเคค เคฌ्เคฒเคก เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ เคตाเคขเคตเคฃ्เคฏाเคค เคจाเคฐเคณ เคชाเคฃी เค–ूเคช เคธเคนाเคฏ्เคฏเค• เค เคฐเคคे. เคจाเคฐเคณ เคชाเคฃ्เคฏाเคฎเคง्เคฏे เค‡เคฒेเค•्เคŸ्เคฐोเคฒाเค‡เคŸ्เคธ เคญเคฐเคชूเคฐ เคช्เคฐเคฎाเคฃाเคค เค…เคธเคคाเคค. เคฏा เคต्เคฏเคคिเคฐिเค•्เคค เคนे เคชाเคฃी เคฎिเคจเคฐเคฒเคšा เค‰เคค्เคคเคฎ เคธ्เคฐोเคค เค†เคนे. เคนे เคถเคฐीเคฐाเคคीเคฒ เคฌ्เคฒเคก เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธเคšी เค•เคฎเคคเคฐเคคा เคญเคฐूเคจ เค•ाเคขเคฃ्เคฏाเคธ เค‰เคชเคฏुเค•्เคค เค†เคนे.

เฅญ.เคฌीเคŸ 

เคฌीเคŸเคšे เคธेเคตเคจ เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ เคตाเคขเคตเคฃाเคฐ เคธเคฐ्เคตाเคค เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เค†เคนाเคฐ เค†เคนे. เคจैเคธเคฐ्เค—िเค• เค…ँเคŸीเค‘เค•्‍เคธीเคกेंเคŸ เค†เคฃि เคนेเคฎोเคธ्เคŸॅเคŸिเค• เค—ुเคฃांเคจी เคญเคฐเคชूเคฐ เค…เคธเคฒ्เคฏाเคฎुเคณे, เคฌीเคŸ เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ เค•ाเค‰ंเคŸ เคฅोเคก्เคฏाเคš เคฆिเคตเคธाเคค เคตाเคขเคตเคฃ्เคฏाเคšे เค•ाเคฎ เค•เคฐเคคे. เคฆोเคจ เคคे เคคीเคจ เคšเคฎเคšे เคฌीเคŸ เคฐเคธ เคเค• เค—्เคฒाเคธ เค—ाเคœเคฐाเคš्เคฏा เคฐเคธाเคฎเคง्เคฏे เคฎिเคธเคณूเคจ เค˜ेเคคเคฒ्เคฏाเคธ เคฌ्เคฒเคก เคช्เคฒेเคŸเคฒेเคŸ्เคธเคšी เคธंเค–्เคฏा เคœเคฒเคฆ เค—เคคीเคจे เคตाเคขเคคे. เคฏाเคฎเคง्เคฏे เค‰เคชเคฒเคฌ्เคง เค…เคธเคฒेเคฒ्เคฏा เค…ँเคŸीเค‘เค•्‍เคธीเคกेंเคŸ เค—ुเคฃाเคฎुเคณे เคถเคฐीเคฐाเคคीเคฒ เคฐोเค—เคช्เคฐเคคिเค•ाเคฐเค•เคถเค•्เคคी เคตाเคขเคคे.

Fwd: เคชुเคฐुเคท เค•ैเคธे เคชाเคฏें เค›ाเคคी เค”เคฐ เค•เคฎเคฐ เค•े เค…เคจเคšाเคนे เคฌाเคฒों เคธे เค›ुเคŸเค•ाเคฐा , เคชुเคฐुเคทों เค•े เคฒिเค เคตเคœเคจ เคฌเคข़ाเคจे เค•े 10 เค†เคธाเคจ เคคเคฐीเค•े


---------- Forwarded message ----------
From: Onlymyhealth.com <onlymyhealth@onlymyhealth.com>
Date: 2015-10-06 8:24 GMT+05:30
Subject: เคชुเคฐुเคท เค•ैเคธे เคชाเคฏें เค›ाเคคी เค”เคฐ เค•เคฎเคฐ เค•े เค…เคจเคšाเคนे เคฌाเคฒों เคธे เค›ुเคŸเค•ाเคฐा , เคชुเคฐुเคทों เค•े เคฒिเค เคตเคœเคจ เคฌเคข़ाเคจे เค•े 10 เค†เคธाเคจ เคคเคฐीเค•े
To: mggarga@gmail.com


 
October 6, 2015 | www.onlymyhealth.com
Email to friend | Subscribe Now

เคชुเคฐुเคท เค•ैเคธे เคชाเคฏें เค›ाเคคी เค”เคฐ เค•เคฎเคฐ เค•े เค…เคจเคšाเคนे เคฌाเคฒों เคธे เค›ुเคŸเค•ाเคฐा

เคธौंเคฆเคฐ्เคฏ เค‰เคชเคšाเคฐ เคŸ्เคฐिเคฎเคฐ, เคถेเคตिंเค— เค”เคฐ เคฒेเคœเคฐ เค†เคฆि เคŸिเคช्‍เคธ เค•ो เค…เคชเคจाเค•เคฐ เคชुเคฐुเคท เค†เคธाเคจी เคธे เค…เคชเคจी เคชीเค  เค”เคฐ เค›ाเคคी เค•े เคฌाเคฒों เค•ो เคนเคŸाเค•เคฐ เคšिเค•เคจा, เคฌाเคฒ เคฎुเค•्เคค เคถเคฐीเคฐ เคชा เคธเค•เคคे เคนैं।

เค”เคฐ เคชเฅें »

เคชुเคฐुเคทों เค•े เคฒिเค เคตเคœเคจ เคฌเคข़ाเคจे เค•े 10 เค†เคธाเคจ เคคเคฐीเค•े

เคตเคœ़เคจ เคฌเคข़ाเคจा เคชुเคฐुเคทों เค•ो เคตเคœเคจ เคฌเคข़ाเคจे เค•े เคฒिเค เค•ुเค› เค†เคธाเคจ เคต เค…เคธเคฐเค•ाเคฐी เคŸिเคช्เคธ เค•ो เค…เคชเคจाเคं เคœो เคฌिเคจा เค•िเคธी เคจुเค•เคธाเคจ เค•े เค†เคชเค•ो เคตเคœเคจ เคฌเคข़ाเคจे เค•ी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคธे เคจिเคœाเคค เคฆिเคฒाเคเค—ी। เคœाเคจिเค เค•्เคฏा เคนैं เคตे เคฆเคธ เค†เคธाเคจ เคŸिเคช्เคธ।

เค”เคฐ เคชเฅें »

เคŸ्เคฐीเคŸเคฎेंเคŸ เค•े เคฌिเคจा เคšौเคฅे เคธ्‍เคŸेเคœ เคชเคฐ เคชเคนुंเคšे เค•ैंเคธเคฐ เคธे เค‡เคธ เคฎเคนिเคฒा เคจे เคเคธे เคœी‍เคคी เคœंเค—

เค•ोเคฒोเคฐेเค•्เคŸเคฒ เค•ैंเคธเคฐ เค•ैंเคธเคฐ เคšौเคฅे เคธ्&zwj;เคŸेเคœ เคฎें เคนो เคคो เค‰เคชเคšाเคฐ เคฌเคนुเคค เคฆเคฐ्เคฆเคจाเค• เค”เคฐ เคฎुเคถ्เค•िเคฒ เคนोเคคा เคนै, เคฒेเค•िเคจ เค‡เคธ เคฎเคนिเคฒा เคจे เคฌिเคจा เคŸ्เคฐीเคŸเคฎेंเคŸ เค•े เคนी เค•ैंเคธเคฐ เคธे เคœंเค— เคœीเคค เคฒी, เค†เคช เคญी เค‡เคธเค•े เคฌाเคฐे เคฎें เคœाเคจें।

เค”เคฐ เคชเฅें »

เคœाเคจें เคœเคฎीเคจ เคชเคฐ เค•्‍เคฏों เคจเคนीं เคฐเค–เคจा เคšाเคนिเค เคคांเคฌे เค•ा เคฌเคฐ्เคคเคจ

เคธ्เคตเคธ्เคฅ เค–ाเคจ-เคชाเคจ เคคांเคฌे เคฏा เค•िเคธी เคญी เค…เคจ्เคฏ เคงाเคคु เค•े เคฌเคฐ्เคคเคจ เคœिเคธเคธे เคชाเคจी เคชीเคจा เคนै เค‰เคธे เคœเคฎीเคจ เคชเคฐ เคฐเค–เคจे เค•ी เคฌเคœाเคฏ เคฒเค•เคก़ी เค•ी เคฎेเคœ เคฏा เคชเคŸ्เคŸे เคชเคฐ เคฐเค–ें, เค•्เคฏोंเค•ि เค—ुเคฐूเคค्เคตाเค•เคฐ्เคทเคฃ เค•ी เคตเคœเคน เคธे เคคांเคฌे เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เค—ुเคฃเค•ाเคฐी เคคเคค्เคต เคชाเคจी เคฎें เค…เคตเคถोเคทिเคค เคจเคนीं เคนो เคชाเคคे เคนैं।

เค”เคฐ เคชเฅें »

เคฐोเคœ เคธुเคฌเคน เคจเคฎเค• เค•ा เคชाเคจी เคชीเคจे เค•े เคนैं เค•เคˆ เคซाเคฏเคฆे

เคธ्เคตเคธ्เคฅ เค–ाเคจ-เคชाเคจ เค…เค—เคฐ เค†เคช เคธ्‍เคตเคธ्‍เคฅ เคœीเคตเคจ เคœीเคจा เคšाเคนเคคे เคนैं เคคो เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เคธुเคฌเคน เคชाเคจी เคฎें เค•ाเคฒा เคจเคฎเค• เคฎिเคฒाเค•เคฐ เคชीเคจा เคถुเคฐू เค•เคฐ เคฆें। เค…เค—เคฐ เคตिเคถ्‍เคตाเคธ เคจเคนीं เคนो เคฐเคนा เคคो เค‡เคธ เคธ्‍เคฒाเค‡เคก เคถो เค•ो เคชเคข़ें।

เค”เคฐ เคชเฅें »

Q:เค•्‍เคฏा เคฒเคนเคธुเคจ เคธेเคนเคค เค•े เคฒिเค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคा เคนै? No of Answers : 1
Q:เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคœ เค•ा เคชैเคฐों เคชเคฐ เค•्‍เคฏा เค…เคธเคฐ เคชเคก़เคคा เคนै? No of Answers : 1
Q:เคฌเคš्เคšा เค•ी เคชเคฐเคตเคฐिเคถ เค•ैเคธे เค•เคฐूं। No of Answers : 2
Q:เคคुเคฒเคธी เค•े เคซाเคฏเคฆे เค•्เคฏा เคนोเคคे เคนै। No of Answers : 2
Q:เคคिเคฒ เค•ो เคนเคŸाเคจे เค•े เค‰เคชाเคฏ เค•्‍เคฏा เคนै? No of Answers : 1
เคงเคจ्เคฏเคตाเคฆ
www.onlymyhealth.com
feedback@onlymyhealth.com | click here
 


Fwd: เค…ंเคกे เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เค‡เคจ 9 เคฌाเคคों เคธे เค…เคจเคœाเคจ เคนैं เค†เคช , เคนเคฐ เคฌ्‍เคฒเคก เค—्เคฐुเคช เคธे เคธंเคฌंเคงिเคค เคฆिเคฒเคšเคธ्‍เคช เคถोเคง


---------- Forwarded message ----------
From: Onlymyhealth.com <onlymyhealth@onlymyhealth.com>
Date: 2015-10-08 8:23 GMT+05:30
Subject: เค…ंเคกे เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เค‡เคจ 9 เคฌाเคคों เคธे เค…เคจเคœाเคจ เคนैं เค†เคช , เคนเคฐ เคฌ्‍เคฒเคก เค—्เคฐुเคช เคธे เคธंเคฌंเคงिเคค เคฆिเคฒเคšเคธ्‍เคช เคถोเคง
To: mggarga@gmail.com


 
October 8, 2015 | www.onlymyhealth.com
Email to friend | Subscribe Now

เค…ंเคกे เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เค‡เคจ 9 เคฌाเคคों เคธे เค…เคจเคœाเคจ เคนैं เค†เคช

เค†เคนाเคฐ เคต เคชोเคทเคฃ เค…ंเคกा เคชौเคท्เคŸिเค• เคคเคค्‍เคตों เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคा เคนै, เค‡เคธเคฎें เคถเคฐीเคฐ เค•े เคฒिเค เคœเคฐूเคฐी เคธเคญी เคชौเคท्เคŸि‍เค• เคคเคค्‍เคต เคชाเคฏे เคœाเคคे เคนैं, เคฏเคน เคเคจเคฐ्เคœी เคฌूเคธ्‍เคŸเคฐ เคนोเคจे เค•े เคธाเคฅ-เคธाเคฅ เคตเคœเคจ เค•ो เคญी เคธंเคคुเคฒिเคค เคฐเค–เคคा เคนै, เค‡เคธเคฒिเค เคฌ्เคฐेเค•เคซाเคธ्‍เคŸ เคฎें เค…ंเคกों เค•ा เคธेเคตเคจ เค•ीเคœिเค।

เค”เคฐ เคชเฅें »

เคนเคฐ เคฌ्‍เคฒเคก เค—्เคฐुเคช เคธे เคธंเคฌंเคงिเคค เคฆिเคฒเคšเคธ्‍เคช เคถोเคง

เคคเคจ-เคฎเคจ เค†เค  เคคเคฐเคน เค•े เคฌ्‍เคฒเคก เค—्เคฐुเคช เคนोเคคे เคนैं, เค”เคฐ เค‡เคจเค•ो เคฒेเค•เคฐ เค…เคฌ เคคเค• เค•เคˆ เคฆिเคฒเคšเคธ्‍เคช เคถोเคง เคญी เคนो เคšुเค•े เคนैं, เค‡เคจ เคถोเคงों เคฎें เคธเคญी เคฐเค•्‍เคค เคธเคฎूเคนो เคตाเคฒे เคต्‍เคฏเค•्เคคिเคฏों เค•ी เคธोเคš เค”เคฐ เคธเคฎเค เค•ा เค–ुเคฒाเคธा เคนुเค† เคนै।

เค”เคฐ เคชเฅें »

เคจौ เค†เคนाเคฐ เคœो เค•ोเคฒेเคธ्‍เคŸ्เคฐॉเคฒ เคฌเคข़เคจे เคธे เคฐोเค•ें

เคธ्เคตเคธ्เคฅ เค–ाเคจ-เคชाเคจ เคถเคฐीเคฐ เคฎें เค…เค—เคฐ เค•ोเคฒेเคธ्‍เคŸ्เคฐॉเคฒ เค•ी เคฎाเคค्เคฐा เคฌเคข़ เคœाเคฏे เคคो เค‡เคธเค•े เค•ाเคฐเคฃ เคฎोเคŸाเคชे เค•े เคธाเคฅ เคฆिเคฒ เคธเคฌंเคงिเคค เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เค•े เคนोเคจे เค•ी เคธंเคญाเคตเคจा เคฌเคข़ เคœाเคคी เคนै, เค‡เคธเคฒिเค เคเคธे เค†เคนाเคฐ เค•ा เคธेเคตเคจ เค•เคฐें เคœो เค•ोเคฒेเคธ्‍เคŸ्เคฐॉเคฒ เค•ो เคฌเคข़เคจे เคธे เคฐोเค•े।

เค”เคฐ เคชเฅें »

เค‡เคจ เคเค•्เคธเคฐเคธाเค‡เคœ เค•ी เคฎเคฆเคฆ เคธे เคฌเคจाเคं เคฌेเคนเคคเคฐीเคจ เคšेเคธ्เคŸ

เค–ेเคฒ เค”เคฐ เคซिเคŸเคจेเคธ เค…เคš्เค›ी เคซीเคœ़ीเค• เค•े เคฒिเค เคถेเคช्เคก เคšेเคธ्เคŸ เค•ा เคนोเคจा เคฌेเคนเคฆ เคœ़เคฐूเคฐी เคนोเคคा เคนै เค”เคฐ เค‡เคธ เคชाเคจे เค•े เคฒिเค เคœ़เคฐूเคฐเคค เคนोเคคी เคนै เค•ुเค› เค…เคธเคฐเคฆाเคฐ เคšेเคธ्เคŸ เคเค•्เคธเคฐเคธाเค‡เคœ เค•ी।

เค”เคฐ เคชเฅें »

เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏों เคธे เค•เคฐें เคฌाเคฒों เค•ो เคธ्‍เคŸ्เคฐेเคŸ

เค˜เคฐेเคฒू เคจुเคธ्‍เค–े เคฌाเคฒों เค•ो เค•ैเคฎिเค•เคฒ เคฆ्เคตाเคฐा เคธ्‍เคŸ्เคฐेเคŸ เค•เคฐเคตाเคจे เคธे เคฌाเคฒों เค•ो เคจुเค•เคธाเคจ เคนो เคธเค•เคคा เคนै। เค‡เคธเคฒिเค เค…เคชเคจे เคฌाเคฒों เค•ो เคธ्‍เคŸ्เคฐेเคŸ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค†เคชเค•ो เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคค्‍เคชाเคฆों เค•ा เค‡เคธ्‍เคคेเคฎाเคฒ เค•เคฐเคจा เคšाเคนिเค।

เค”เคฐ เคชเฅें »

Q:เคฏाเคฆเคฆाเคถเคค เคฌเคข़ाเคจे เค•े เค•्เคฏा เค‰เคชाเคฏ เคนैं? No of Answers : 2
Q:เคธ्เคคเคจ เค•ैंเคธเคฐ เค•े เค•्เคฏा เค•ाเคฐเคฃ เคนैं? No of Answers : 1
Q:เค†ंเค–ों เค•ी เคฐोเคถเคจी เคฌเคข़ाเคจे เคตाเคฒे เค†เคนाเคฐ เค•ौเคจ เคธे เคนै? No of Answers : 1
Q:เค•ैเคธे เค•เคฐें เคชेเคŸ เค•ी เคšเคฐ्เคฌी เค•ो เค•เคฎ No of Answers : 2
Q: เค•्‍เคฏा เคชेเคŸ เค—ैเคธ เค•ी เคธเคฎเคธ्‍เคฏा เคฌเฅœी เคธเคฎเคธ्เคฏा เค•ा เคธंเค•ेเคค เคนै? No of Answers : 2
เคงเคจ्เคฏเคตाเคฆ
www.onlymyhealth.com
feedback@onlymyhealth.com | click here